Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 14 de junio de 2026

Ensalada de Sandía con Feta y Albahaca

Serves 4

206 cal · 15 min

Ensalada de Sandía con Feta y Albahaca

Recipe GLPRcaefc73a6c3267

4.5(1)
Mediterranean
Salad
15 min
206 cal
Porciones: 4
No-Cook
SNAP eligible

Una ensalada fresca y ligera de verano que combina cubos de sandía dulce con jugo de lima ácido, albahaca fresca y queso feta desmenuzado. Este plato simple pero elegante celebra los sabores mediterráneos y se prepara en solo 15 minutos. Perfecto como acompañamiento o entrada ligera en un día cálido.

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Ingredientes

3½ libras de sandía sin semillas, cáscara removida y cortada en cubos de 1 pulgada

2 cucharadas de jugo de lima fresco

½ taza de hojas de albahaca fresca, cortadas en tiras delgadas

Sal gruesa al gusto

Pimienta negra molida al gusto

4 onzas de queso feta, desmenuzado en piezas grandes

Instrucciones

  1. Prepara la sandía removiendo la cáscara y cortando la pulpa en cubos de 1 pulgada. Coloca los cubos de sandía en un tazón grande para servir.

  2. Rocía el jugo de lima fresco sobre los cubos de sandía y revuelve suavemente para combinar.

  3. Añade la albahaca cortada en tiras al tazón e incorpora cuidadosamente a la mezcla de sandía.

  4. Distribuye los trozos de queso feta de manera pareja sobre la ensalada.

  5. Sazona la ensalada con sal gruesa y pimienta negra molida al gusto. Revuelve una vez más para distribuir todos los ingredientes de manera uniforme.

  6. Sirve inmediatamente mientras la sandía esté fresca y refrescante.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4.5

Esta es una receta genuinamente honesta de 15 minutos sin preparación desperdiciada: corta la sandía, desmorona el queso feta, mezcla con limón, albahaca, sal y pimienta. Cada ingrediente está disponible en Harris Teeter, Food Lion, Kroger o Walmart sin necesidad de una segunda parada, y el costo por porción ronda los $1.50 a $2.00 dependiendo de la temporada de sandía. La única consideración es el tiempo: la sandía está en su punto de junio a agosto en el sureste, así que este es un plato de verano fuerte para una cocina de Charlotte pero una opción más débil en febrero. No se recalienta—es una ensalada de noche misma—y se adapta mejor a un almuerzo ligero o plato de acompañamiento que a alimentar a una familia de cuatro como comida principal.

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