Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 2 de junio de 2026

Serves 2
348 cal · 10 min
Cereal de Primavera
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Un tazón de desayuno fresco y nutritivo que combina cereal crujiente de trigo y cebada con frutos secos y semillas tostadas, acompañados de una mezcla de frutas frescas mezcladas con yogur cremoso de fresa. Perfecto para una comida matutina ligera y saludable.
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Ingredientes
3/4 taza de cereal de pepitas de trigo y cebada
1/4 taza de cereal de salvado 100%
2 cucharaditas de semillas de girasol tostadas
2 cucharaditas de almendras rebanadas y tostadas
1 cucharada de pasas
1/2 taza de plátanos rebanados
1 taza de fresas rebanadas, divididas
1 taza de yogur de fresa bajo en grasa
Instrucciones
Lávate las manos a fondo con agua y jabón antes de comenzar.
En un tazón mediano, combina el cereal de pepitas de trigo y cebada, cereal de salvado, semillas de girasol tostadas y almendras rebanadas tostadas.
Añade las pasas, plátanos rebanados y la mitad de las fresas rebanadas a la mezcla de cereal.
Incorpora suavemente el yogur de fresa bajo en grasa hasta que todo esté bien combinado.
Divide la mezcla equitativamente entre dos tazones.
Cubre cada tazón con las fresas frescas restantes y sirve inmediatamente.
Comentarios
Cada ingrediente está disponible en Harris Teeter, Food Lion, Walmart o ALDI sin necesidad de hacer una parada extra; el cereal de trigo y cebada y el cereal de salvado son artículos estándar, y las fresas frescas y los plátanos tienen precios confiables durante todo el año incluso fuera de su temporada máxima. El costo por porción ronda los $2 a $2.50, impulsado principalmente por el yogur y las almendras—razonable para un desayuno que se siente indulgente. Los diez minutos indicados son correctos; el armado toma ese tiempo y no se requiere ninguna habilidad. Este no es un plato que se recalienta, así que es un tazón de la mañana, pero para dos personas que quieren un desayuno rápido y sin complicaciones que no requiera atención, entrega sabor limpio y textura real sin esfuerzo.
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