Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 3 de octubre de 2026

Ensalada Cremosa de Coles de Bruselas y Tocino Ahumado

Rinde 6

405 cal · 45 min

Ensalada Cremosa de Coles de Bruselas y Tocino Ahumado

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Salad
45 min
405 cal
Porciones: 6
Stovetop
SNAP eligible

Una ensalada vibrante de coles de Bruselas desmenuzadas mezcldas con un aderezo cremoso de chipotle ahumado, coronada con tocino crujiente, avellanas tostadas y la grasa del tocino para un sabor rico y sabroso. Este plato lateral sin granos y sin lácteos es naturalmente cremoso y satisfactorio.

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Ingredientes

250 g tocino ahumado

900 g coles de Bruselas, desmenuzadas

½ cucharadita polvo de chipotle

2 cucharada mostaza Dijon

1 diente diente de ajo, picado

¼ taza avellanas crudas

½ taza mayonesa paleo

1 cucharadita polvo de cebolla

1 cucharadita pimienta negra recién molida

1 cucharadita sal del Himalaya

1 cucharadita copos de pimienta roja

1 cucharada vinagre de vino blanco

Instrucciones

  1. Desmenuce las coles de Bruselas usando el disco de corte de un procesador de alimentos para hacerlo rápidamente, o alternativamente use un rallador o córtelas en rodajas finas con un cuchillo afilado. Transfiera las coles desmenuzadas a un recipiente grande y reserve.

  2. En un procesador de alimentos pequeño, combine la mayonesa, la mostaza Dijon, el ajo picado, el polvo de chipotle, el vinagre de vino blanco, la sal, la pimienta negra, el polvo de cebolla y los copos de pimienta roja. Procese hasta que el aderezo sea suave y cremoso.

  3. Vierta el aderezo de chipotle sobre las coles de Bruselas desmenuzadas y mezcle bien, usando las manos para masajear y abrumar suavemente las coles. Esto las ayuda a ablandarse y libera parte de su humedad natural. Reserve las coles vestidas.

  4. Caliente una sartén a fuego medio y agregue los pedazos de tocino ahumado. Cocine hasta que el tocino esté crujiente, aproximadamente 8 a 10 minutos, revolviendo ocasionalmente.

  5. Agregue las avellanas crudas directamente a la sartén caliente con el tocino y continúe cocinando durante aproximadamente 30 segundos, revolviendo para cubrir las nueces con la grasa del tocino.

  6. Inmediatamente vierta todo el contenido de la sartén, incluido el tocino, las avellanas y la grasa del tocino, en el recipiente con las coles de Bruselas vestidas. Mezcle todo vigorosamente para combinar y sirva de inmediato.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4.5

Las avellanas son el único ingrediente que requiere una parada especial—Harris Teeter o Kroger las tienen en la sección de repostería, pero Food Lion y ALDI rara vez las tienen en stock de forma confiable. A aproximadamente $8–10 por libra y se necesita un cuarto de taza aquí, las avellanas impulsan el costo a unos $3.50 por porción; el tocino y las coles de Bruselas frescas añaden otros $1.50. Los 45 minutos indicados son precisos si rallas las coles a mano, pero un procesador de alimentos lo reduce a 25 minutos de tiempo activo. Esta es una ensalada que se prepara con anticipación y mejora durante la noche a medida que el aderezo suaviza las coles crudas, lo que la hace excelente para preparación de comidas o un acompañamiento para el día siguiente. El perfil ahumado-picante y el tocino sureño funcionan bien para las cocinas de Carolina del Norte.

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