Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 14 de junio de 2026

Serves 4
276 cal · 35 min
Lomo de Cerdo Adobado con Chile
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Tierno lomo de cerdo cubierto con un adobo picante que combina ajo, semillas de sésamo y aceite de oliva. Este plato principal rápido de preparar se sella en la sartén y se termina en el horno para lograr un interior jugoso con una corteza sabrosa y aromática.
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Ingredientes
3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
3 dientes de ajo, picados finamente
1 cucharada de polvo de chile
1½ cucharadas de semillas de sésamo
1 lomo de cerdo (aproximadamente 680 a 900 gramos)
Sal gruesa y pimienta negra recién molida al gusto
Instrucciones
Precalienta el horno a 400°F. En un tazón pequeño, combina el ajo picado, el polvo de chile, las semillas de sésamo y el aceite de oliva para formar un adobo tipo pasta.
Seca el lomo de cerdo con toallas de papel y sazona generosamente con sal gruesa y pimienta negra recién molida en todos los lados.
Cubre uniformemente toda la superficie del lomo de cerdo con la mezcla de chile y ajo, presionando suavemente para que se adhiera bien.
Calienta 1 cucharada del aceite de oliva restante en una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto. Una vez caliente, coloca cuidadosamente el lomo de cerdo cubierto en la sartén.
Sella el cerdo durante 2 a 3 minutos por lado hasta que el adobo esté dorado y aromático, dándolo la vuelta una vez. Esto debe tomar aproximadamente 5 a 6 minutos en total para todos los lados.
Transfiere la sartén al horno precalentado y asa hasta que la temperatura interna alcance 145°F cuando se mida con un termómetro de carne en la parte más gruesa, aproximadamente 15 a 20 minutos.
Retira del horno y deja reposar durante 3 a 5 minutos antes de cortar. Corta contra la fibra de la carne y sirve caliente.
Comentarios
Todos los ingredientes están disponibles en cualquier tienda de Charlotte sin necesidad de un viaje especial; encontrará tenderloin de cerdo durante todo el año y los básicos de la despensa en todos lados. El costo por porción ronda los $5–6 dependiendo del precio del tenderloin esa semana, lo que lo hace genuinamente amigable para la semana. Los 35 minutos indicados son realistas si se mueve rápido—el adobo, la sartén caliente y un horneado rápido suceden en ese marco—aunque los cocineros caseros deberían agregar cinco minutos para dejar reposar la carne correctamente antes de cortarla. Es una cena sin complicaciones que recalienta decentemente en un horno tibio al día siguiente, alimenta a una familia de cuatro en una sola sartén, y no le pide nada especial.
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