Chuletas de Cerdo con Salsa Verde de Brócoli

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Main Course
55 min
Porciones: 4
Stovetop
SNAP eligible

Deliciosas chuletas de cerdo con hueso sazonadas con hinojo y azúcar, doradas a la sartén hasta alcanzar una cocción media perfecta. Se sirven con una salsa verde de brócoli fresca y aromática hecha con tallos de brócoli chamuscados, aceitunas verdes, perejil fresco, ajo y limón, aliñada con aceite de oliva y vinagre.

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Ingredientes

3 cabezas pequeñas de brócoli (aproximadamente 1½ lb. en total)

2 cucharaditas de semillas de hinojo

1½ cucharaditas de azúcar

2 chuletas de cerdo con hueso, aproximadamente 1 pulgada de espesor

Sal kosher

2–3 cucharadas más ¼ taza de aceite de oliva virgen extra

1 diente de ajo pequeño, finamente rallado

½ taza de aceitunas Castelvetrano, machacadas, deshuesadas y picadas grueso

¼ taza de perejil fresco finamente picado

2 cucharadas de vinagre de vino blanco

1 cucharadita de ralladura fina de limón

Pimienta negra recién molida

Instrucciones

  1. Corta aproximadamente 1 pulgada de la base de los tallos de brócoli y pélalos con un pelador de vegetales o cuchillo. Separa las flores de los tallos y reserva las flores para otro uso. Corta cada tallo de brócoli por la mitad a lo largo y colócalos a un lado.

  2. Usando un molino de especias o mortero y tejolote, muele finamente las semillas de hinojo. Transfiere el hinojo molido a un tazón pequeño y revuelve con el azúcar.

  3. Seca las chuletas de cerdo y sazónalas generosamente por todos lados con sal kosher. Frota la mezcla de hinojo y azúcar de manera uniforme sobre ambos lados de cada chuleta. Deja que las chuletas reposeh a temperatura ambiente durante al menos 30 minutos, o cubre y refrigera durante la noche para un sabor más profundo.

  4. Calienta 2 a 3 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande de hierro fundido a fuego medio-alto hasta que brille. Una vez caliente, coloca las chuletas de cerdo en la sartén y presiónalas firmemente con pinzas de cocina para asegurar contacto completo con la superficie. Cocina sin mover durante aproximadamente 2 minutos hasta que el fondo esté dorado. Voltea las chuletas y cocina el otro lado durante aproximadamente 2 minutos hasta que esté dorado. Continúa volteando cada minuto aproximadamente, cocinando durante un total de 6 a 8 minutos, hasta que ambos lados estén de un dorado profundo y un termómetro de lectura instantánea insertado en la parte más gruesa de la carne (lejos del hueso) marque 145°F. Transfiere las chuletas cocidas a una tabla de cortar y déjalas reposar durante 10 minutos. Deja la sartén en la estufa con el aceite restante.

  5. Si la sartén parece seca, agrega 1 cucharada de aceite de oliva y devuélvela a fuego medio-alto. Agrega las mitades de tallo de brócoli a la sartén caliente y cocina durante aproximadamente 2 minutos por cada lado hasta que tengan marcas de quemado ligero y estén tiernas pero crujientes. Transfiere el brócoli a una tabla de cortar, deja enfriar durante 3 minutos, luego pica groseramente en pedazos de aproximadamente ½ pulgada de tamaño.

  6. Coloca los pedazos de brócoli picados en un tazón mediano. Agrega el ajo rallado, las aceitunas picadas, el perejil fresco, el vinagre blanco, la ralladura de limón y los ¼ taza restantes de aceite de oliva. Mezcla todo junto hasta que esté bien combinado. Prueba y sazona con sal kosher adicional y pimienta negra molida recién molida al gusto.

  7. Para servir, retira la carne de los huesos de las chuletas de cerdo y corta contra la fibra en rodajas de ½ pulgada de grosor. Divide el cerdo en rodajas entre cuatro platos de servicio y cubre cada porción con una cucharada generosa de salsa verde de brócoli.