Serves 1
282 cal · 5 min
Avena con Plátano y Yogur Helado
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Un tazón de avena cálida y cremosa cubierto con rebanadas de plátano fresco y una generosa porción de yogur helado bajo en grasa para un delicioso desayuno que combina comodidad e indulgencia.
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Ingredientes
1/3 taza de avena de cocción rápida
1/8 cucharadita de sal
3/4 taza de agua
1/2 plátano, rebanado
1/2 taza de yogur helado bajo en grasa
3 hojas de menta fresca, para decorar (opcional)
Instrucciones
Lávate las manos cuidadosamente con agua y jabón.
En un tazón seguro para microondas, combina la avena de cocción rápida y la sal.
Vierte el agua en el tazón y revuelve para combinar todos los ingredientes.
Calienta la mezcla en el microondas a potencia alta durante 1 minuto.
Retira el tazón del microondas y revuelve la avena.
Vuelve a colocar el tazón en el microondas y cocina a potencia alta durante otro minuto.
Revuelve la avena de nuevo.
Calienta durante 30 a 60 segundos más a potencia alta hasta que la avena alcance el grosor deseado.
Revuelve una última vez.
Coloca las rebanadas de plátano sobre la avena caliente y añade el yogur helado.
Decora con hojas de menta fresca si lo deseas y sirve inmediatamente.
