Hamburguesas de Pavo con Cebollas Cajún Asadas

Serves 8

35 min

Hamburguesas de Pavo con Cebollas Cajún Asadas

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Cajun
Main Course
35 min
Porciones: 8
Grill
SNAP eligible

Hamburguesas jugosas de pavo hechas con carne molida oscura, queso Gruyère derretido y ajo, cubiertas con cebollas caramelizadas sazonadas con especias Cajún. Una alternativa más baja en grasa que las hamburguesas tradicionales de res, perfecta para una comida satisfactoria.

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Ingredientes

1 1/4 libras de pavo molido (carne oscura o 93% magra o menos)

3/4 taza de queso Gruyère o suizo rallado

2 dientes de ajo, finamente picados

1/2 cucharadita de polvo de chili

sal kosher y pimienta negra al gusto

1 cebolla grande, cortada en rodajas de 1/2 pulgada de grosor

1 cucharada de aceite de oliva

2 cucharaditas de mezcla de especias Cajún o ahumadas

4 bollos para hamburguesas

Instrucciones

  1. En un tazón grande, combine el pavo molido, el queso rallado, el ajo picado, el polvo de chili, la sal y la pimienta. Mezcle suavemente con las manos hasta que apenas se combine—no mezcle demasiado, ya que esto hará que las hamburguesas sean duras. Divida la mezcla en 4 porciones iguales y forme cada una en una hamburguesa de aproximadamente 3/4 pulgada de grosor.

  2. Caliente una parrilla o sartén para parrilla a fuego medio-alto. Una vez caliente, coloque las hamburguesas de pavo en la parrilla y cocine durante 6-7 minutos por cada lado, o hasta que la temperatura interna alcance 165°F cuando se mida con un termómetro de carne insertado en la parte más gruesa de cada hamburguesa. Evite presionar las hamburguesas mientras se cocinan.

  3. Mientras se cocinan las hamburguesas, mezcle las rodajas de cebolla con aceite de oliva y mezcla de especias Cajún en un tazón pequeño hasta que estén completamente cubiertas.

  4. Coloque las cebollas sazonadas directamente en la parrilla junto a las hamburguesas. Ase durante 4-5 minutos, revolviendo ocasionalmente con una canasta de parrilla o pinzas, hasta que las cebollas estén suavizadas y chamuscadas en los bordes.

  5. Tueste ligeramente los bollos para hamburguesas en la parrilla durante aproximadamente 1 minuto por cada lado hasta que estén dorados.

  6. Ensamble las hamburguesas: coloque cada hamburguesa cocida en un bollo tostado y cubra generosamente con las cebollas Cajún asadas. Sirva inmediatamente.