Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 14 de junio de 2026

Filetes de Mero a la Parrilla con Salsa Criolla

Serves 6

81 cal · 25 min

Filetes de Mero a la Parrilla con Salsa Criolla

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3.8(1)
Creole
Main Course
25 min
81 cal
Porciones: 6
Grill
SNAP eligible

Filetes de mero a la parrilla cubiertos con una salsa criolla vibrante y cálida hecha con maíz asado, tomates frescos, okra encurtida y cebolla roja. Un plato de mariscos ligero y sabroso con un toque criollo.

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Ingredientes

4 Filetes de mero

Aceite de oliva

1 ear Maíz asado

1 taza Tomate criollo finamente picado

½ taza Cebolla roja finamente picada

¼ taza Okra encurtida cortada en rodajas finas

1 cucharadita Ajo picado

¼ cucharadita Copos de pimienta roja

Instrucciones

  1. Precalienta tu parrilla a fuego medio-alto. Cepilla los filetes de mero ligeramente con aceite de oliva por ambos lados y sazona con sal y pimienta al gusto.

  2. Cuidadosamente retira los granos de maíz asado de la mazorca. Reserva aparte.

  3. Coloca los granos de maíz en una sartén posicionada en la parrilla o en el lado caliente. Añade el tomate criollo picado, la cebolla roja, la okra encurtida cortada, el ajo picado, los copos de pimienta roja y 1/4 taza de aceite de oliva a la sartén.

  4. Remueve la mezcla de salsa ocasionalmente hasta que las cebollas se ablanden ligeramente y los sabores se integren, aproximadamente 3 minutos. Mantén caliente en la parrilla.

  5. Coloca los filetes de mero aceitados en la parrilla y cocina 4 a 5 minutos por cada lado, dependiendo del grosor, hasta que el pescado esté opaco en su totalidad y alcance una temperatura interna de 145°F.

  6. Transfiere los filetes de mero a la parrilla a platos de servicio y cubre generosamente cada filete con la salsa criolla tibia. Sirve inmediatamente.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff3.75

El grouper es una buena opción en mostradores de pescado de Harris Teeter o Food Lion, pero la disponibilidad es impredecible y los precios varían mucho—presupuesta entre $12 y $16 por libra y llama con anticipación. Los ingredientes de la salsa son directos y están disponibles en todas partes, aunque la okra encurtida requiere una segunda búsqueda en pasillos de especialidades o encurtidos; el maíz y tomate se alinean perfectamente con la estacionalidad local de NC. Los 25 minutos indicados no cuentan la preparación de fileteado y el tiempo de asar; realísticamente esto es un plato de 35 minutos. Este es comida elegante para una cena de fin de semana u ocasión especial más que un plato entre semana, y no recalienta bien—planea servirlo fresco del asador.

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