Paquetes de Pescado con Mantequilla de Alcaparras y Vainas de Azúcar

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Main Course
25 min
Porciones: 4
Oven
SNAP eligible

Filetes delicados de pescado al vapor en paquetes de papel pergamino con mantequilla de alcaparras brillante, rodajas de limón fresco y vainas de azúcar crujientes. Un plato principal elegante y ligero que se prepara en menos de 30 minutos.

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Ingredientes

3 cucharada mantequilla suavizada

3 cucharada alcaparras picadas

sal kosher

1 libra vainas de azúcar

1 limón, cortado en rodajas finas

4 fillets (5 oz each) filetes de fletán o bacalao

albahaca fresca, para decorar

Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 400°F. Corta cuatro hojas de papel pergamino de 12x16 pulgadas. En un tazón pequeño, combina la mantequilla suavizada con las alcaparras picadas y una pizca pequeña de sal kosher hasta mezclar bien.

  2. Divide las vainas de azúcar equitativamente entre las cuatro hojas de pergamino, arreglándolas aproximadamente en el centro de cada hoja. Sazona las vainas ligeramente con sal kosher.

  3. Coloca un filete de pescado (fletán o bacalao) encima de las vainas en cada hoja. Sazona cada filete con sal kosher y coloca unas pocas rodajas de limón encima y alrededor de cada filete.

  4. Divide la mantequilla de alcaparras equitativamente entre los cuatro paquetes, colocando una porción en la parte superior de cada filete de pescado.

  5. Dobla los lados largos de cada hoja de pergamino hacia el centro y dobla los bordes superior e inferior para sellar completamente, creando un paquete cerrado. Coloca los cuatro paquetes en una bandeja para hornear grande.

  6. Hornea durante 12-15 minutos, hasta que los paquetes se hinchen y el pescado esté opaco en toda su extensión y se desmenuce fácilmente cuando se prueba suavemente con un tenedor. La temperatura interna del pescado debe alcanzar 145°F.

  7. Abre cuidadosamente cada paquete (el vapor será caliente), rasga el pergamino si lo deseas y transfiere el contenido a un plato de servir. Decorar con albahaca fresca y servir inmediatamente.