Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 3 de junio de 2026

Parfait de Yogur con Manzana, Bayas de Trigo y Azúcar Moreno

Serves 1

913 cal · 5 min

Parfait de Yogur con Manzana, Bayas de Trigo y Azúcar Moreno

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3.8(1)
Breakfast
5 min
913 cal
Porciones: 1
No-Cook
SNAP eligible

Un parfait de desayuno saludable que combina yogur cremoso con bayas de trigo masticables, manzana fresca picada y un toque de canela cálida y azúcar moreno. Cubierto con nueces crujientes para añadir textura. Perfecto para una comida matutina rápida y satisfactoria.

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Ingredientes

1 manzana pequeña, picada en cubitos

1 cucharada de azúcar moreno

¼ cucharadita de canela molida

½ taza de bayas de trigo cocidas

¾ taza de yogur natural descremado o yogur griego

2 cucharadas de nueces picadas

Instrucciones

  1. En un cuenco o vaso para servir, combina la manzana picada, el azúcar moreno y la canela molida. Mezcla suavemente para cubrir los trozos de manzana de manera uniforme con la mezcla de azúcar y especias.

  2. Añade las bayas de trigo cocidas al cuenco y revuelve para combinar con la mezcla de manzana.

  3. Vierte el yogur en el cuenco e integra suavemente con la mezcla de frutas y granos hasta que todo esté bien distribuido.

  4. Cubre con nueces picadas y sirve inmediatamente mientras el yogur está frío y el contraste de texturas es óptimo.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff3.75

Las bayas de trigo son el escollo: ninguna de las cadenas principales de Charlotte las tiene en stock regular, así que presupuesta una parada en la sección a granel de Harris Teeter o en una tienda especializada. El cronómetro de cinco minutos ignora que las bayas de trigo necesitan cocinarse con anticipación—un mínimo de 45 minutos de cocción—haciendo de esto una situación de "usa tu lote del domingo", no un impulso entre semana. Todo lo demás es acertado: manzanas, azúcar moreno, canela, yogur y nueces están disponibles en todas partes y son baratos. La recompensa es real—textura de nuez y profundidad genuina contra el azúcar y la fruta—pero solo si ya has hecho el trabajo previo.

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