Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 14 de junio de 2026
Serves 3
132311 cal · 15 min
Avena Nocturna de Tarta de Manzana Saludable
Recipe GLPR475aba45d07187
Un desayuno de avena nocturna saludable y sin cocción que sabe como tarta de manzana. Esta receta sin gluten y vegana combina mantequilla de almendra cremosa, compota de manzana sin azúcar añadido, y notas cálidas de arce y estevia sabor toffee para crear una comida matutina satisfactoria que estará lista cuando despiertes.
Guarda las recetas que te gustan
Crea una cuenta gratuita de Grocery List Plus para guardar recetas, valorarlas y añadir todos los ingredientes a tu lista de compras con un solo toque.
Ingredientes
64 g (1/4 cup) Mantequilla de Almendra Casera Sabor Pastel de Canela
½ taza Leche de Almendra Vainilla Sin Azúcar
½ cucharadita Esencia de Arce
96 g (1 cup) Avena Laminada Tradicional
½ cucharadita Extracto de Estevia Sabor Toffee Inglés
2 tazas Compota de Manzana Sin Azúcar Añadido
Instrucciones
En un tazón grande, combina la compota de manzana, la leche de almendra, la mantequilla de almendra, el extracto de estevia y la esencia de arce. Mezcla bien hasta que todo esté bien integrado.
Añade la avena laminada a los ingredientes húmedos y revuelve hasta que la mezcla sea completamente uniforme sin bolsas de avena seca.
Cubre el tazón firmemente con papel plástico y refrigera durante al menos 8 horas o toda la noche.
Por la mañana, revuelve la avena, añadiendo un poco más de leche de almendra si la mezcla parece muy espesa. Divide en 3 porciones y sirve fría o a temperatura ambiente.
Comentarios
Cada ingrediente se encuentra fácilmente en Harris Teeter o Walmart sin necesidad de viajes especiales; el sabor a maple, extracto de stevia y mantequilla de almendras son productos comunes ahora. Por alrededor de $1.25 por porción, es genuinamente económico, aunque el costo recae principalmente en la mantequilla de almendras y la leche de almendras. Los 15 minutos indicados son precisos para el montaje, pero el nombre promete un postre "overnight", así que espera planificar esto la noche anterior—un pequeño ajuste que lo mantiene realista para la preparación entre semana. Recalienta perfectamente, sirve a tres personas, y funciona tanto como desayuno como un postre más ligero de fin de semana sin complicaciones ni atención constante.
Inicia sesión o crea una cuenta gratuita para añadir tu reseña.
