Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 4 de junio de 2026

Muffins de Plátano y Coco

Serves 12

192 cal · 35 min

Muffins de Plátano y Coco

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4.0(1)
Breakfast
35 min
192 cal
Porciones: 12
Oven
SNAP eligible

Muffins de plátano húmedos y endulzados naturalmente con un toque tropical de coco. Las harinas integrales y un toque de ralladura de limón crean una miga tierna, mientras que un topping de coco tostado agrega textura y sabor delicioso. Perfecto para un desayuno rápido o brunch.

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Ingredientes

¾ de taza de harina integral de pastelería

½ taza de harina integral blanca

1½ cucharaditas de polvo de hornear

¼ cucharadita de sal marina fina

½ cucharadita de ralladura de limón

1 taza de plátano maduro machacado

½ taza de aceite de coco virgen

¼ taza de miel

1 huevo grande

1 cucharadita de extracto de vainilla

¾ de taza de coco rallado sin endulzar

1 cucharada de azúcar turbinada

Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 375°F. Prepara un molde para muffins de 12 tazas engrasando cada taza con aceite de coco o insertando moldes de papel para muffins.

  2. En un tazón mediano, bate juntos la harina integral de pastelería, harina integral blanca, polvo de hornear, sal marina y ralladura de limón hasta que se combinen uniformemente. Revuelve ½ taza del coco rallado.

  3. En otro tazón mediano, bate juntos el plátano machacado, aceite de coco, miel, huevo y extracto de vainilla hasta que quede suave y bien mezclado.

  4. Vierte los ingredientes húmedos en los ingredientes secos y dobla juntos con una espátula hasta que apenas se combinen; no sobamezes. La masa debe tener pequeños grumos.

  5. Divide la masa uniformemente entre las tazas de molde preparadas, llenando cada una aproximadamente tres cuartos llena (aproximadamente ¼ de taza por taza). Espolvorea los restantes ¼ de taza de coco rallado sobre la parte superior de cada muffin.

  6. Espolvorea el azúcar turbinada uniformemente sobre el topping de coco en cada muffin.

  7. Hornea durante 17 a 20 minutos, hasta que un palillo insertado en el centro de un muffin salga limpio o con solo algunas migas húmedas. Las partes superiores deben ser de color marrón dorado claro.

  8. Retira el molde para muffins del horno y deja enfriar durante 5 minutos. Transfiere los muffins a una rejilla de enfriamiento y déjalos enfriar completamente antes de servir.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4

Esta receta marca todos los puntos clave para hornear entre semana en Charlotte. Cada ingrediente está disponible en Harris Teeter, Food Lion, Kroger o Walmart—sin viajes especiales necesarios. El costo por porción ronda entre $0.55 y $0.70, con la miel y aceite de coco aumentando el precio solo marginalmente sobre muffins presupuestados. Los 35 minutos de tiempo son honestos; mezclar y hornear toman ese lapso con trabajo activo mínimo, haciendo esto genuinamente viable entre semana. Estos muffins se recalientan perfectamente, así que un lote hecho el lunes te alimenta hasta el jueves.</reviewEs> </invoke>

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