Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 2 de junio de 2026
Serves 1
305 cal · 480 min
Avena Nocturna con Bayas
Recipe GLPR8920f51f9638a7
Un desayuno preparado con anticipación de avena cremosa remojada durante la noche en yogur griego ácido y leche, endulzada con miel e infusionada con canela y vainilla. Cubra con frambuesas congeladas refrescantes para un comienzo de la mañana equilibrado y rico en proteínas.
Guarda las recetas que te gustan
Crea una cuenta gratuita de Grocery List Plus para guardar recetas, valorarlas y añadir todos los ingredientes a tu lista de compras con un solo toque.
Ingredientes
½ taza leche baja en grasa
¼ taza yogur griego sin grasa
2 cucharaditas miel
¼ cucharadita canela molida
¼ cucharadita extracto de vainilla
½ taza avena en copos
¼ taza frambuesas congeladas
Instrucciones
En un frasco limpio o recipiente con tapa ajustada, mezcle la leche baja en grasa, yogur griego, miel, canela y extracto de vainilla hasta que esté bien combinado.
Agregue la avena en copos y mezcle bien para cubrir uniformemente toda la avena con la mezcla de yogur.
Incorpore suavemente las frambuesas congeladas o espárzalas en la parte superior, distribuyéndolas por toda la mezcla de avena.
Cubra el frasco con la tapa y colóquelo en el refrigerador durante al menos 8 horas o durante la noche, permitiendo que la avena absorba el líquido y se ablande.
Retire del refrigerador. Revuelva bien y ajuste la consistencia con leche adicional si lo desea. Coma frío directamente del frasco, o transfiéralo a un tazón y caliente en el microondas durante 1-2 minutos si prefiere que esté caliente.
Comentarios
Todos los ingredientes son básicos en las tiendas de Charlotte: leche, yogur griego, miel, canela, vainilla, avena y frambuesas están disponibles en todo momento. El costo por porción es de $1.50 a $2.00, dependiendo de si eliges marca de la tienda en yogur y avena. Los 480 minutos indicados son precisos; la mayor parte es reposo pasivo durante la noche, así que el tiempo real de preparación es de cinco minutos. La advertencia es que las frambuesas cuestan más en invierno, y aunque el plato se recalienta adecuadamente, es mejor comerlo fresco la mañana después de prepararlo.
Inicia sesión o crea una cuenta gratuita para añadir tu reseña.
