Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 4 de junio de 2026

Serves 12
269 cal · 380 min
Carne de Res Desmenuzada
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Una clásica carne de res desmenuzada inspirada en la cocina francesa, preparada cocinando lentamente la costilla de res con ajo aromático, orégano y romero en caldo de res sabroso hasta que la carne se desmorona fácilmente. Perfecta para servir como plato principal para una multitud.
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Ingredientes
3 libras de costilla de res
1 cabeza de ajo, dientes prensados y pelados
1 cucharada de orégano seco
1 cucharadita de romero seco
4 tazas de caldo de res bajo en sodio
Sal gruesa al gusto
Pimienta negra molida al gusto
Instrucciones
Corta la costilla de res en tres porciones iguales, cada una de aproximadamente una libra. Seca la carne con papel de cocina y condimenta generosamente todos los lados con sal gruesa y pimienta negra molida.
Calienta una olla grande y pesada u horno holandés a fuego medio-alto. Una vez caliente, dora cada pieza de carne en todos los lados hasta que se forme una costra dorada profunda, aproximadamente 3–4 minutos por lado. Este paso asegura el sabor y crea una base rica para el caldo.
Retira la carne dorada y reserva temporalmente. En la misma olla, añade los dientes de ajo prensados y pelados, revolviendo durante aproximadamente 1 minuto hasta que estén fragantes.
Agrega el orégano seco y el romero seco a la olla, revolviendo continuamente durante 30 segundos para liberar sus aceites esenciales y profundizar sus sabores.
Vierte el caldo de res bajo en sodio, raspando el fondo de la olla con una cuchara de madera para liberar cualquier partícula caramelizada. Devuelve las piezas de carne a la olla, asegurándote de que estén principalmente sumergidas en el líquido.
Lleva el líquido a un hervor suave, luego cubre la olla y reduce el fuego a bajo. Mantén un hervor suave durante 5–6 horas, o hasta que la carne esté extremadamente tierna y se deshaga fácilmente cuando se tire con dos tenedores. La temperatura interna debe alcanzar al menos 190°F para lograr la ternura óptima.
Retira la olla del fuego. Transfiere la carne cocida a una tabla de cortar. Usando dos tenedores, deshebra la carne en porciones del tamaño de un bocado, descartando cualquier depósito de grasa grande si lo deseas.
Devuelve la carne desmenuzada a la olla con el caldo de cocción y los condimentos aromáticos. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta adicionales según sea necesario. La carne desmenuzada puede servirse inmediatamente o mantenerse en el caldo a fuego lento.
Comentarios
Un guiso de chuck roast es un ganador genuino en Charlotte, donde cada ingrediente está disponible en Harris Teeter, Food Lion, Publix, Walmart, ALDI o Kroger. El tiempo de cocción real es más cercano a 4–5 horas sin supervisión en el horno, no 380 minutos de trabajo activo; planifica una tarde pero sin atención constante. A aproximadamente $1.50 a $2.00 por porción para un roast de tres a cuatro libras, este es un plato familiar económico que se recalienta perfectamente y se estira a través de múltiples comidas. La única salvedad es que los chuck roasts varían en tamaño y veteado, así que comienza a verificar que esté tierno con tenedor después de 3.5 horas para evitar el cocimiento excesivo.
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