Serves 2
209 cal · 5 min
Batido de Frutas
Recipe GLPR857d26d8226bbb
Una bebida refrescante y cremosa hecha con frutas frescas, yogur y jugo. Este batido simple combina plátano maduro y duraznos o fresas de temporada con yogur vainilla suave para una bebida naturalmente dulce y nutritiva. Perfecto para el desayuno, un refrigerio o recuperación después del ejercicio.
Guarda las recetas que te gustan
Crea una cuenta gratuita de Grocery List Plus para guardar recetas, valorarlas y añadir todos los ingredientes a tu lista de compras con un solo toque.
Ingredientes
1 plátano mediano, pelado
1 taza de duraznos frescos o fresas lavados y cortados en trozos
1 envase (8 onzas) de yogur vainilla bajo en grasa
1/2 taza de jugo de frutas 100%
Instrucciones
Lávese las manos minuciosamente con agua tibia y jabón antes de comenzar.
Pele el plátano y divídalo en trozos. Lave los duraznos o fresas, luego córtelos en trozos del tamaño de un bocado, removiendo semillas o tallos.
Agregue los trozos de plátano, la fruta cortada, el yogur vainilla bajo en grasa y el jugo de frutas 100% a la licuadora.
Licúe a velocidad alta durante 1 a 2 minutos hasta que la mezcla esté suave y cremosa, sin trozos visibles.
Divida el batido equitativamente entre 2 vasos.
Sirva inmediatamente mientras aún esté frío y espumoso para el mejor sabor y textura.
