Papas Gratinadas con Pollo y Hinojo

Serves 4

369 cal · 60 min

Papas Gratinadas con Pollo y Hinojo

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Main Course
60 min
369 cal
Porciones: 4
Microwave
Oven
SNAP eligible

Un reconfortante gratinado al horno con pechugas de pollo tiernas colocadas sobre papas gratinadas y hinojo cremoso, terminado con una salsa de crema agria sabrosa y cobertura de Parmesano. El hinojo agrega una sutil nota de anís que complementa la salsa rica y cremosa. Perfecto para una cena satisfactoria.

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Ingredientes

4 papas rojas medianas (aproximadamente 1.5 a 2 libras), sin pelar y cortadas en rodajas finas

1 bulbo de hinojo

2 pechugas de pollo grandes, cortadas por la mitad (4 piezas en total)

2 dientes de ajo, picados finamente

1 1/2 cucharadas de mantequilla o margarina, derretida

2 cucharadas de harina de trigo

1 1/2 tazas de leche sin grasa, dividida

1/4 cucharadita de sal

1/8 cucharadita de pimienta negra

1/2 taza de crema agria baja en grasa

2 cucharadas de queso Parmesano rallado

Spray de cocina

Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 350°F con la rejilla posicionada en el centro. Deja la piel en las papas rojas y córtalas en rodajas finas. Corta los tallos y frondas del bulbo de hinojo, desecha los tallos, corta finamente el bulbo en rodajas y pica las frondas; reserva las frondas para garnish.

  2. Coloca las papas en rodajas y el bulbo de hinojo en un recipiente para hornear de 2 cuartos de galón cubierto con suficiente agua para cubrir las verduras. Calienta en el microondas a potencia alta durante aproximadamente 5 minutos hasta que las verduras estén parcialmente suavizadas.

  3. Deja que las verduras se enfríen ligeramente, luego escúrrelas cuidadosamente en un colador, descartando el líquido. Seca el recipiente para hornear y cúbrelo con aceite en spray.

  4. Devuelve las papas y el hinojo escurridos al recipiente para hornear preparado. Espolvorea el ajo picado uniformemente sobre las verduras.

  5. Corta cada pechuga de pollo por la mitad para crear 4 porciones. Acomoda las porciones de pollo encima de la mezcla de papas e hinojo.

  6. En un tazón pequeño, bate la mantequilla derretida y la harina para formar una pasta suave. Agrega gradualmente 1 1/4 tazas de leche, revolviendo constantemente para crear una salsa suave. Sazona con sal y pimienta.

  7. Vierte la salsa de leche sobre el pollo y las verduras. Cubre el recipiente para hornear con una tapa y colócalo en el horno precalentado a 350°F. Hornea durante aproximadamente 30 minutos.

  8. Mientras se hornea, bate el 1/4 taza restante de leche con la crema agria en un tazón pequeño hasta que esté suave.

  9. Después de 30 minutos, retira el recipiente del horno y aumenta la temperatura del horno a 425°F. Extiende la mezcla de crema agria uniformemente sobre la parte superior de la cazuela.

  10. Espolvorea el queso Parmesano y las frondas de hinojo reservadas sobre la capa de crema agria. Devuelve el recipiente sin tapa al horno y hornea durante 10 minutos adicionales hasta que la parte superior esté dorada y burbujeante en los bordes.

  11. Retira del horno y deja reposar durante unos minutos. Verifica que la temperatura interna del pollo alcance 165°F usando un termómetro de lectura instantánea. Sirve caliente.