
Serves 6
345 cal · 50 min
Sopa de Pollo con Chiles
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Una sopa reconfortante que presenta pollo tierno, tomates asados y chiles suaves, terminada con frijoles ricos en proteínas. Este plato rústico es tanto nutritivo como fácil de preparar.
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Ingredientes
3 libras piezas de pollo sin piel
agua
2 tazas tomates picados
1 diente diente de ajo picado
½ taza cebolla picada
¼ taza chiles suaves enlatados y picados
2 tazas frijoles pintos o garbanzos enlatados o cocidos y escurridos
sal, al gusto
pimienta negra, al gusto
Instrucciones
Enjuague las piezas de pollo sin piel bajo agua fría y séquelas con toallas de papel. Colóquelas en una olla grande y añada suficiente agua para cubrir completamente el pollo.
Lleve el agua a hervir a fuego medio-alto, luego reduzca ligeramente el fuego y mantenga un hervor suave. Cocine durante aproximadamente 25 minutos hasta que el pollo esté tierno y completamente cocido, alcanzando una temperatura interna de 74°C (165°F) cuando se mida con un termómetro de carne en la parte más gruesa.
Retire cuidadosamente las piezas de pollo cocidas del caldo usando pinzas y colóquelas en un plato para que se enfríen ligeramente.
Añada los tomates picados, el ajo picado, la cebolla picada y los chiles suaves picados al caldo en la olla. Revuelva bien para combinar.
Una vez que el pollo esté lo suficientemente frío para manipular, retire la carne de los huesos, descartando cualquier hueso restante. Desmenuce o corte la carne en trozos del tamaño de un bocado y devuélvala a la olla con el caldo.
Añada los frijoles pintos o garbanzos escurridos a la sopa y revuelva para combinar. Sazone con sal y pimienta negra al gusto.
Cocine a fuego lento la sopa a fuego medio-bajo durante aproximadamente 15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que todos los sabores se hayan mezclado bien y la sopa esté bien caliente.