Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 2 de junio de 2026

Serves 6
103 cal · 45 min
Pollo a la Barbacoa Picante al Estilo del Sur
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Pollo tierno y suculento glaseado con una audaz y picante salsa barbacoa. Este plato al estilo sureño combina pasta de tomate rica con un toque de miel y melaza, equilibrado por vinagre y especias aromáticas. La pimienta de cayena aporta el picor mientras el ajo picado y el jengibre fresco añaden profundidad. Perfecto para un clásico plato principal de comida reconfortante.
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Ingredientes
5 cucharadas de pasta de tomate baja en sodio
1 cucharadita de salsa ketchup
2 cucharaditas de miel
1 cucharadita de melaza
1 cucharadita de salsa Worcestershire
4 cucharaditas de vinagre blanco
3/4 de cucharadita de pimienta de cayena
1/8 de cucharadita de pimienta negra molida
1/4 de cucharadita de polvo de cebolla
2 dientes de ajo picados
1/8 de cucharadita de jengibre fresco rallado
1 1/2 libras de pechugas de pollo sin piel o muslos
Instrucciones
En un tazón mediano, bate juntos la pasta de tomate, salsa ketchup, miel, melaza, salsa Worcestershire y vinagre blanco hasta obtener una mezcla suave y bien combinada.
Añade la pimienta de cayena, pimienta negra molida, polvo de cebolla, ajo picado y jengibre rallado a la mezcla de salsa. Revuelve bien para distribuir todas las especias de manera uniforme por toda la salsa.
Seca el pollo con toallas de papel y colócalo en una fuente de horno grande o en una bandeja con borde, organizando los trozos en una sola capa.
Vierte la salsa barbacoa picante de manera uniforme sobre el pollo, usando un pincel o cuchara para cubrir todas las superficies completamente.
Hornea a 400°F (200°C) durante 25–30 minutos, o hasta que la parte más gruesa del pollo alcance una temperatura interna de 165°F (74°C). Si usas muslos, verifica cerca del hueso del muslo; si usas pechugas, verifica la parte más gruesa.
Retira la bandeja del horno y deja reposar el pollo durante 3–5 minutos antes de servir. Transfiere a una fuente de servir y vierte cualquier salsa acumulada de la bandeja sobre la parte superior.
Comentarios
Todos los ingredientes están disponibles en cualquier supermercado de Charlotte—Harris Teeter, Food Lion, Publix, Walmart, ALDI, Kroger—sin necesidad de viajes especiales. A aproximadamente $1.25–$1.50 por porción con pollo en muslos o pechugas deshuesadas, es genuinamente económico, y la salsa cuesta centavos una vez que tienes ketchup y worcestershire sauce en la despensa. Los 45 minutos indicados son exactos si asas a la parrilla; si braseas, suma 10 minutos a fuego lento, pero la receta no requiere atención constante. Una bandeja completa o olla lenta alimenta a seis fácilmente y recalienta bien al día siguiente, convirtiéndola en un plato entre semana de verdad que también encaja en la tradición de barbacoa de Carolina del Norte sin pretensiones.
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