Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 1 de junio de 2026

Serves 4
338 cal · 35 min
Pilaf de Arroz Integral
Recipe GLPRd10eb29371180e
Un pilaf integral nutritivo y con sabor a nuez que presenta almendras laminadas y hierbas aromáticas. Este sencillo acompañamiento se cocina en una arrocera hasta quedar tierno y esponjoso, lo que lo hace un complemento fácil para cualquier plato principal.
Guarda las recetas que te gustan
Crea una cuenta gratuita de Grocery List Plus para guardar recetas, valorarlas y añadir todos los ingredientes a tu lista de compras con un solo toque.
Ingredientes
1 1/2 tazas de arroz integral crudo
3 tazas de agua
1/4 taza de almendras laminadas
1 cucharadita de perejil seco
1/2 cucharadita de ajo en polvo
1/4 cucharadita de pimienta negra
Instrucciones
Lávate las manos completamente con agua y jabón antes de preparar el plato.
Enjuaga el arroz integral bajo agua fría corriente para eliminar el exceso de almidón.
Añade el arroz integral enjuagado, agua, almendras laminadas, perejil seco, ajo en polvo y pimienta negra a tu arrocera.
Revuelve para combinar todos los ingredientes de manera uniforme.
Cierra la tapa de la arrocera y selecciona la opción de arroz integral. Permite que la arrocera funcione hasta que toda el agua haya sido absorbida y el arroz esté tierno, aproximadamente 30 minutos.
Una vez que la cocción esté completa, separa suavemente el arroz con un tenedor para soltar los granos y distribuir las almendras y hierbas en todo el plato.
Sirve caliente como acompañamiento.
Comentarios
El pilaf de arroz integral es un acompañamiento directo que funciona en la mayoría de las tiendas de Charlotte—arroz integral, almendras, perejil, ajo en polvo y pimienta negra están disponibles en Harris Teeter, Food Lion, Walmart, ALDI y las tiendas Kroger. Los 35 minutos declarados son honestos para el tiempo de cocción a fuego lento, aunque debes presupuestar 40 a 45 minutos en total si tuestas las almendras y picas perejil fresco desde cero. El costo por porción ronda los $0.75 a $0.95 dependiendo de si compras arroz a granel y usas almendras de despensa, lo que hace que este sea uno de los acompañamientos más económicos que puedes poner en una mesa de noche entre semana. Se recalienta perfectamente y funciona igual de bien como acompañamiento de cena entre semana o componente de preparación de comidas para la semana siguiente.
Inicia sesión o crea una cuenta gratuita para añadir tu reseña.