Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 3 de junio de 2026

Ensalada Asada de Cosecha de Otoño

Serves 6

86 cal · 40 min

Ensalada Asada de Cosecha de Otoño

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4.5(1)
Salad
40 min
86 cal
Porciones: 6
No-Cook
SNAP eligible

Una ensalada fresca y vibrante que presenta verduras asadas tiernas y rúcula picante mezcladas con una vinagreta de chalota agria. Este platillo nutritivo celebra los productos estacionales del otoño y es perfecto como comida ligera o acompañamiento.

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Ingredientes

6 tazas de rúcula fresca, recortada y bien lavada

3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

2 cucharadas de vinagre balsámico

1 chalota mediana, picada finamente

1 cucharadita de mostaza Dijon

1 cucharadita de jarabe de arce

Sal y pimienta negra al gusto

Instrucciones

  1. En un tazón pequeño, bate la chalota picada, vinagre balsámico, mostaza Dijon y jarabe de arce hasta que estén bien combinados.

  2. Vierte lentamente el aceite de oliva mientras bates constantemente para emulsionar la vinagreta hasta que quede suave y cohesiva.

  3. Sazona la vinagreta de chalota con sal y pimienta negra al gusto, ajustando el equilibrio de acidez y dulzor según lo deseado.

  4. Coloca la rúcula fresca lavada y recortada en un tazón grande para ensalada.

  5. Vierte la vinagreta de chalota sobre la rúcula y mezcla suavemente hasta que todas las hojas estén uniformemente cubiertas.

  6. Divide la ensalada aderezada equitativamente entre seis platos de servicio y sírvela inmediatamente mientras la rúcula esté crujiente y fresca.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4.5

Esta es una ensalada minimalista sin ninguna complicación de ingredientes: la arúgula, la chalota y los ácidos y aceites básicos de la despensa están disponibles en todas las cadenas principales de Charlotte. El tiempo real es más cercano a 15 minutos una vez que el horno se precalienta y las verduras se asan, así que la afirmación de 40 minutos es honesta aunque algo exagerada. A aproximadamente $1.50 a $2.00 por porción, es genuinamente económica, y el plato se conserva igual de bien como sobra o plato del mismo día. La única salvedad es que la lista de ingredientes parece incompleta—no se nombran verduras asadas—así que la receta tal como se presenta es más un marco que una fórmula; tendrás que decidir qué va en la bandeja, lo cual es liberador o frustrante según tu humor.

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