Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 1 de junio de 2026

Surtido de Ejotes y Champiñones

Serves 8

113 cal · 40 min

Surtido de Ejotes y Champiñones

Recipe GLPR236908c0eb34cd

4.3(1)
Side Dish
40 min
113 cal
Porciones: 8
Stovetop
SNAP eligible

Un plato de vegetales vibrante que presenta ejotes tiernos, zanahorias dulces y champiñones terrosos salteados con cebolla y terminados con almendras tostadas. Este surtido está sazonado con pimienta de limón y ajo para un acompañamiento sabroso y bien equilibrado o plato principal ligero.

Guarda las recetas que te gustan

Crea una cuenta gratuita de Grocery List Plus para guardar recetas, valorarlas y añadir todos los ingredientes a tu lista de compras con un solo toque.

Ingredientes

3 tazas de ejotes frescos, cortados en trozos de 1 pulgada

2 zanahorias, cortadas en tiras gruesas

3 cucharadas de aceite de oliva

1 cebolla grande, rebanada

1 libra de champiñones frescos, rebanados

1 cucharadita de sazonador de pimienta de limón

1/2 cucharada de sal de ajo

1/4 taza de almendras laminadas tostadas

Instrucciones

  1. Lávese las manos a fondo con agua y jabón. Corte los tallos de los ejotes y zanahorias, luego enjuáguelos bajo agua fría corriente.

  2. Hierva aproximadamente 1 pulgada de agua en una olla grande. Agregue los ejotes cortados y las tiras de zanahoria.

  3. Cubra la olla y cocine durante 8–10 minutos, o hasta que los vegetales estén tiernos pero aún firmes. Escurra bien usando un colador.

  4. Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Una vez que brille, agregue la cebolla rebanada y saltee durante 3–4 minutos hasta que comience a ablandarse.

  5. Agregue los champiñones rebanados a la sartén y continúe cocinando hasta que tanto la cebolla como los champiñones estén casi tiernos, aproximadamente 5–6 minutos.

  6. Reduzca el fuego a bajo, cubra la sartén y simmer durante 3 minutos para permitir que los vegetales liberen sus jugos.

  7. Revuelva los ejotes y zanahorias escurridos, el sazonador de pimienta de limón y la sal de ajo. Mezcle bien para combinar todos los ingredientes.

  8. Cubra y cocine a fuego medio durante 5 minutos, permitiendo que los sabores se fusionen.

  9. Retire del fuego y transfiera a un plato de servir. Decore generosamente con las almendras laminadas tostadas y sirva caliente.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4.25

Este es un acompañamiento de vegetales directo que todas las cadenas de Charlotte tienen en stock durante todo el año, aunque la calidad de los hongos frescos varía según la tienda. El costo por porción ronda entre $0.80 y $1.10 dependiendo de los precios de los hongos y las judías verdes, lo cual es razonable para un acompañamiento sustancial. Los 40 minutos indicados son realistas si se cuenta el picado y el tiempo en la sartén para desarrollar sabor, lo que lo hace viable para una noche entre semana. La verdadera consideración es que este es un platillo que se sirve fresco la misma noche—recalentar opaca la textura y el brillo—así que planifícalo para cuando lo servirás inmediatamente, no como algo preparado con anticipación.

Inicia sesión o crea una cuenta gratuita para añadir tu reseña.