Batido Verde Monstruo
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Un batido vibrante y lleno de nutrientes con verduras frescas, frutas tropicales y aguacate cremoso. Esta combinación refrescante de espinacas, col rizada, mango, piña y manzana crea una bebida verde deliciosa que es perfecta para el desayuno o un refrigerio saludable. Simplemente combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta obtener una consistencia suave para una comida energizante en minutos.
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Ingredientes
1 manzana, sin semillas y cortada aproximadamente
1/2 aguacate pequeño o 1/3 aguacate grande
1 taza de espinacas frescas prensadas
1 taza de col rizada prensada, sin tallos
1/2 mango fresco, pelado y picado
1 taza de trozos de piña fresca o congelada
1 taza de hielo
1/2 a 1 1/2 tazas de agua filtrada, según sea necesario para el grosor deseado
Instrucciones
Agregue la manzana picada, el aguacate, las espinacas y la col rizada a su licuadora primero, seguido del mango y la piña. Vierta el agua sobre las frutas y verduras, luego agregue el hielo encima. Asegure la tapa firmemente.
Encienda la licuadora y aumente gradualmente la velocidad a alta o a la configuración de batido. Mezcle durante 45 segundos a 1 minuto, hasta que la mezcla alcance la suavidad y consistencia deseadas.
Vierta el batido en vasos y sirva inmediatamente mientras esté frío y fresco.
