Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 3 de octubre de 2026

Rinde 2
428 cal · 20 min
Ensalada de Manzana Verde y Apio con Arándanos y Almendras
Receta GLPRb00b09f0f9569b
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Una ensalada crujiente y refrescante con apio finamente cortado y manzanas Granny Smith, adornada con arándanos deshidratados ácidos y almendras laminadas crujientes. Se mezcla con un aliño vibrante de limón y mostaza Dijon que se prepara justo antes de servir.
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Ingredientes
5 tallo tallos de apio, lavados y cortados en ángulo en rodajas finas
5 from stalks hojas de apio, lavadas y picadas
¾ whole manzana Granny Smith, cortada en rodajas finas y en formas de triángulo aproximado
3 cucharada arándanos deshidratados
2 cucharada almendras laminadas
2 cucharada mostaza Dijon
2 cucharada jugo de limón fresco
2½ cucharadita miel
¼ taza aceite de oliva virgen extra
Instrucciones
Enjuaga los tallos y hojas de apio bajo agua fría, luego sécalos con toallas de papel.
Separa las hojas de apio de los tallos. Pica finamente las hojas y reserva. Corta los tallos de apio en ángulo en rodajas finas de tamaño para bocadillos.
Corta la manzana Granny Smith en rodajas finas y corta las rodajas en formas de triángulo aproximado. Coloca las rodajas de manzana, el apio cortado y las hojas de apio picadas en un tazón grande.
Agrega los arándanos deshidratados y las almendras laminadas al tazón con las verduras y la manzana.
Justo antes de servir, mezcla con un batidor la mostaza Dijon, el jugo de limón, la miel y el aceite de oliva en un tazón pequeño o frasco hasta que esté emulsionado. Vierte el aliño sobre la ensalada y mezcla suavemente hasta que todos los ingredientes estén uniformemente cubiertos. Sirve inmediatamente.
Comentarios
Todos los ingredientes están disponibles todo el año en Harris Teeter, Food Lion, Publix, Walmart, ALDI y Kroger—sin paradas especiales necesarias. Los 20 minutos indicados son precisos; este es un trabajo de picar y mezclar sin cocción. A aproximadamente $8 a $10 en total para dos porciones (el apio, la manzana y las almendras impulsan el costo), estás en $4 a $5 por persona, lo cual es razonable para una ensalada fresca. Es un acompañamiento directo o almuerzo ligero que no requiere atención constante, aunque el pequeño rendimiento de 2 porciones significa que no se estira para cenas familiares ni se mantiene bien como sobras—mejor disfrutado el mismo día para evitar apio empapado.
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