Esta es una bebida de licuadora genuinamente rápida que se hace en cinco minutos sin preparación oculta—plátano, fresas, cacao en polvo y leche sin lácteos están disponibles en todas partes, desde Walmart hasta Harris Teeter, y las nibs de cacao son un producto estándar en la mayoría de las cadenas de Charlotte. El costo por porción ronda entre $1.50 y $2.00, impulsado principalmente por la elección de leche sin lácteos, lo cual es razonable para un desayuno o refrigerio alto en proteína. La única advertencia es el tamaño de una sola porción; esta receta no se estira para alimentar a una familia o preparar lotes para la semana, así que funciona mejor como un agarradero personal para días entre semana. El batido en sí no se recalienta, pero eso no importa—tómalo fresco o se separa.