
Serves 4
110 min
Frijoles Rojos y Arroz
Recipe GLPR21bb940a853c8e
Un clásico plato criollo con frijoles rojos tiernos cocidos lentamente con verduras aromáticas, ajo, jengibre y especias cálidas, servido con arroz esponjoso. Este abundante plato a base de plantas es naturalmente vegano y rico en fibra y proteína vegetal.
Guarda las recetas que te gustan
Crea una cuenta gratuita de Grocery List Plus para guardar recetas, valorarlas y añadir todos los ingredientes a tu lista de compras con un solo toque.
Ingredientes
1/2 libra de frijoles rojos secos
4 tazas de agua
2 cucharadas de aceite de oliva
1/2 taza de cebolla picada
1/2 taza de apio picado
1/2 taza de pimiento verde picado
2 cucharaditas de jengibre picado
2 dientes de ajo, picados
1 cucharada de pasta de tomate
2 hojas de laurel
1 cucharada de condimento criollo
Instrucciones
Enjuaga los frijoles rojos secos bajo agua fría y escurre. En una olla grande, lleva los frijoles y 4 tazas de agua a hervir a fuego alto. Una vez que hierva, reduce el fuego a medio-bajo y cocina a fuego lento aproximadamente 1 hora, hasta que los frijoles estén tiernos pero no desmenuzados, eliminando la espuma que suba a la superficie.
Mientras los frijoles se cocinan, calienta el aceite de oliva en una sartén grande separada a fuego medio. Agrega la cebolla picada, apio y pimiento verde (la clásica 'santísima trinidad' criolla) y sofríe durante 5-7 minutos hasta que estén suave y aromático.
Revuelve el jengibre picado y ajo en la mezcla de verduras, cocinando aproximadamente 1 minuto hasta que esté aromático, teniendo cuidado de no quemar el ajo.
Agrega la pasta de tomate a la sartén y revuelve bien, cubriendo las verduras uniformemente. Cocina durante 2-3 minutos para potenciar el sabor.
Cuando los frijoles hayan cocido a fuego lento durante aproximadamente 1 hora y estén tiernos, agrega la mezcla de verduras rehogadas a la olla con los frijoles y su líquido de cocción. Revuelve en las hojas de laurel y el condimento criollo, combinando bien.
Continúa cociendo a fuego lento la mezcla combinada a fuego medio-bajo durante 15-20 minutos adicionales, permitiendo que los sabores se unan. El caldo debe estar algo espesado y los frijoles muy tiernos. Retira y descarta las hojas de laurel.
Sirve los frijoles rojos sobre arroz blanco o integral recién cocinado, vertiendo abundante caldo sabroso en cada porción.