Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 14 de junio de 2026

Frijoles Rojos y Arroz

Serves 4

281 cal · 110 min

Frijoles Rojos y Arroz

Recipe GLPR21bb940a853c8e

4.0(1)
Creole
Main Course
110 min
281 cal
Porciones: 4
Stovetop
SNAP eligible

Un clásico plato criollo con frijoles rojos tiernos cocidos lentamente con verduras aromáticas, ajo, jengibre y especias cálidas, servido con arroz esponjoso. Este abundante plato a base de plantas es naturalmente vegano y rico en fibra y proteína vegetal.

Guarda las recetas que te gustan

Crea una cuenta gratuita de Grocery List Plus para guardar recetas, valorarlas y añadir todos los ingredientes a tu lista de compras con un solo toque.

Ingredientes

1/2 libra de frijoles rojos secos

4 tazas de agua

2 cucharadas de aceite de oliva

1/2 taza de cebolla picada

1/2 taza de apio picado

1/2 taza de pimiento verde picado

2 cucharaditas de jengibre picado

2 dientes de ajo, picados

1 cucharada de pasta de tomate

2 hojas de laurel

1 cucharada de condimento criollo

Instrucciones

  1. Enjuaga los frijoles rojos secos bajo agua fría y escurre. En una olla grande, lleva los frijoles y 4 tazas de agua a hervir a fuego alto. Una vez que hierva, reduce el fuego a medio-bajo y cocina a fuego lento aproximadamente 1 hora, hasta que los frijoles estén tiernos pero no desmenuzados, eliminando la espuma que suba a la superficie.

  2. Mientras los frijoles se cocinan, calienta el aceite de oliva en una sartén grande separada a fuego medio. Agrega la cebolla picada, apio y pimiento verde (la clásica 'santísima trinidad' criolla) y sofríe durante 5-7 minutos hasta que estén suave y aromático.

  3. Revuelve el jengibre picado y ajo en la mezcla de verduras, cocinando aproximadamente 1 minuto hasta que esté aromático, teniendo cuidado de no quemar el ajo.

  4. Agrega la pasta de tomate a la sartén y revuelve bien, cubriendo las verduras uniformemente. Cocina durante 2-3 minutos para potenciar el sabor.

  5. Cuando los frijoles hayan cocido a fuego lento durante aproximadamente 1 hora y estén tiernos, agrega la mezcla de verduras rehogadas a la olla con los frijoles y su líquido de cocción. Revuelve en las hojas de laurel y el condimento criollo, combinando bien.

  6. Continúa cociendo a fuego lento la mezcla combinada a fuego medio-bajo durante 15-20 minutos adicionales, permitiendo que los sabores se unan. El caldo debe estar algo espesado y los frijoles muy tiernos. Retira y descarta las hojas de laurel.

  7. Sirve los frijoles rojos sobre arroz blanco o integral recién cocinado, vertiendo abundante caldo sabroso en cada porción.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4

Todos los ingredientes están disponibles en cualquier tienda de Charlotte—Harris Teeter, Food Lion, Publix, Walmart, ALDI, Kroger—sin necesidad de viajes especiales. Los 110 minutos son precisos si usas frijoles enlatados; con frijoles secos llegarías a tres horas, así que acláralo primero. Los frijoles rojos con arroz son un clásico del Sur que tiene relevancia local y se recalienta muy bien para sobras, lo que lo hace amigable para cenas entre semana con familias. El costo por porción ronda $1.50–$2.00 dependiendo de los frijoles que elijas, impulsado sobre todo por si compras creole seasoning premium o la mezcla de la tienda, lo que lo mantiene económico para cuatro porciones.</reviewEs> </invoke>

Inicia sesión o crea una cuenta gratuita para añadir tu reseña.