Pollo a la Plancha

Serves 8

60 min

Pollo a la Plancha

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Mediterranean
Main Course
60 min
Porciones: 8
Stovetop
SNAP eligible

Una preparación simple y sabrosa de un pollo entero aplastado y cocinado bajo un ladrillo o sartén de hierro fundido pesado. Las hierbas frescas, limón, aceite de oliva, sal y pimienta crean un pollo dorado con piel crujiente y carne tierna y jugosa. Esta técnica clásica asegura una cocción uniforme y un sabor máximo.

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Ingredientes

1 pollo entero, de 3 a 3.5 libras

3 cucharadas de aceite de oliva

2 cucharadas de mejorana fresca, finamente picada

2 cucharadas de romero fresco, finamente picado

1 limón, cortado por la mitad

Sal kosher al gusto

Pimienta negra recién molida al gusto

Instrucciones

  1. Seque el pollo con toallas de papel. Colóquelo pechuga hacia arriba en una tabla de cortar y retire las vísceras de la cavidad. Usando tijeras de cocina o un cuchillo afilado, corte a lo largo de ambos lados de la espina dorsal para extraerla completamente (guárdela para caldo si lo desea). Voltee el pollo con la piel hacia arriba y presione firmemente sobre el esternón con el talón de la mano, aplastando el pollo para que tenga un grosor uniforme.

  2. En un tazón pequeño, combine la mejorana fresca picada y el romero. Frote el aceite de oliva sobre ambos lados del pollo aplastado, luego sazone generosamente con sal kosher y pimienta negra recién molida. Esparza la mezcla de hierbas uniformemente sobre la piel del pollo, presionando suavemente para que las hierbas se adhieran.

  3. Caliente una sartén grande de hierro fundido o una olla de fondo pesado a fuego medio-alto hasta que esté caliente. Coloque cuidadosamente el pollo con la piel hacia abajo en la sartén.

  4. Coloque inmediatamente un ladrillo (envuelto en papel de aluminio), una segunda sartén de hierro fundido u otro peso pesado directamente sobre el pollo para mantenerlo plano. Este peso ayuda a que la piel tenga un contacto uniforme con la sartén caliente para máxima crujencia. Cocine durante 20 a 25 minutos sin mover el pollo.

  5. Retire cuidadosamente el peso, voltee el pollo con la piel hacia arriba, e incorpore las mitades de limón con el lado cortado hacia abajo en la sartén junto al pollo. Vuelva a colocar el peso sobre el pollo y continúe cocinando durante 15 a 20 minutos, hasta que la temperatura interna en la parte más gruesa del muslo (sin tocar el hueso) alcance 165°F.

  6. Transfiera el pollo a una tabla de cortar y déjelo reposar durante 5 minutos. Exprima las mitades de limón asadas sobre el pollo, luego corte en porciones para servir. Sirva mientras está caliente, dividiendo la carne entre 8 platos o una fuente grande para servicio familiar.