Serves 3
15 min
Batido Verde Tropical
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Un batido vibrante y lleno de nutrientes que mezcla frutas tropicales con vegetales de hoja verde. El mango fresco, piña, pera y manzana se combinan con kale y espinaca para crear una bebida refrescante naturalmente dulce y llena de vitaminas. Perfecto para desayuno, brunch o una bebida energizante en cualquier momento del día.
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Ingredientes
¾ taza Agua de coco
1 Manzana Granny Smith, descorazonada con cáscara intacta
1 large handful Hielo
1 large handful Kale
1 Mango fresco, descorazonado y pelado
1 Pera, descorazonada con cáscara intacta
1 taza Trozos de piña fresca
1 large handful Espinaca fresca
Instrucciones
Vierte agua de coco en una licuadora de alta potencia como líquido base.
Añade la manzana Granny Smith descorazonada (manteniendo la cáscara para nutrientes y fibra adicionales).
Añade el puñado grande de hielo a la licuadora.
Añade el kale, rompiéndolo en piezas más pequeñas si es necesario para ayudar a que se mezcle uniformemente.
Añade el mango pelado y descorazonado a la licuadora.
Añade la pera descorazonada (manteniendo la cáscara intacta para fibra y nutrientes adicionales).
Añade los trozos de piña fresca.
Añade la espinaca en la parte superior.
Asegura la tapa de la licuadora y mezcla a velocidad alta durante 60 a 90 segundos, o hasta que la mezcla alcance una consistencia completamente suave y uniforme sin trozos visibles de frutas o vegetales.
Divide el batido equitativamente entre tres vasos y sirve inmediatamente. Si no lo vas a servir de inmediato, cúbrelo y refrigera hasta 24 horas. Revuelve bien antes de servir si está frío, ya que puede ocurrir separación.
