Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 14 de junio de 2026

45 min
Sándwiches de Solomillo de Cerdo a la Parrilla
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Suculento solomillo de cerdo a la parrilla sazonado con especias de hinojo y pimienta roja, servido en pan de ciabatta tostado con una aioli vibrante de anchoa y albahaca, rúcula fresca y limón brillante. Un sándwich inspirado en la cocina francesa que es tierno, sabroso y elegante para cualquier ocasión.
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Ingredientes
1 filete de anchoa en aceite
sal kosher
1 taza de mayonesa
3 cucharadas de jugo de limón fresco
2 dientes de ajo, finamente rallados
¼ taza de albahaca fresca picada
2 cucharadas de cebollino fresco picado
pimienta negra molida fresca
2 cucharadas de semillas de hinojo
1 cucharadita de copos de pimienta roja aplastada
2 cucharadas de sal kosher para el adobo
2 solomillos de cerdo (aproximadamente 1½ libras cada uno)
aceite vegetal para la parrilla
1 pan de ciabatta, cortado por la mitad a lo largo
6 tazas de hojas de rúcula fresca con tallos tiernos
hojas de albahaca fresca para servir
cebollino fresco picado para servir
gajos de limón para servir
Instrucciones
Usando el lado plano de un cuchillo, machaca la filete de anchoa junto con ½ cucharadita de sal kosher en una tabla limpia hasta que forme una pasta suave. Transfiere la pasta a un tazón mediano. Bate la mayonesa, jugo de limón fresco, ajo rallado, ¼ taza de albahaca picada y 2 cucharadas de cebollín picado hasta que esté completamente combinado. Sazona la mayonesa al gusto con sal y pimienta negra recién molida. Cubre el tazón y refrigera hasta que estés listo para servir.
En un molinillo de especias o usando un mortero y maja, muele groseramente las semillas de hinojo y los copos de pimienta roja molida. Transfiere las especias molidas a un tazón pequeño y mezcla con 2 cucharadas de sal kosher. Frota esta mezcla de especias uniformemente sobre ambos lomos de cerdo, cubriendo todos los lados. Colócalos en un plato o tabla de cortar, sin tapar, y déjalos reposar a temperatura ambiente durante 1 hora, o refrigera hasta 8 horas antes de cocinar.
Prepara tu parrilla a fuego medio. Limpia a fondo la rejilla con un cepillo rígido para eliminar cualquier residuo, luego cepilla ligeramente las rejillas limpias con aceite vegetal para evitar que se peguen. Coloca los lomos de cerdo sazonados en la parrilla y cocina, girándolos cada 4 minutos para asegurar una cocción uniforme y un ligero chamuscado en todos los lados. Asa a la parrilla durante 15–20 minutos en total, hasta que un termómetro de lectura instantánea insertado en la parte más gruesa de cada lomo registre 145°F. Transfiere el cerdo cocido a una tabla de cortar limpia y déjalo reposar, sin tapar, durante 10 minutos. Una vez reposado, corta los lomos en rodajas muy finas.
Coloca la mitad de la bagueta de ciabatta, lado cortado hacia abajo, directamente sobre las rejillas de la parrilla. Tuesta durante aproximadamente 1 minuto hasta que esté ligeramente chamuscada y caliente. Voltea y tuesta el otro lado cortado durante otro minuto. Transfiere el pan tostado a una tabla de cortar.
Extiende aproximadamente ½ taza de la mayonesa de anchoas y albahaca uniformemente sobre el lado cortado de cada mitad de ciabatta. Capa las hojas de rúcula fresca sobre la mayonesa, luego distribuye las rodajas finas de cerdo a la parrilla sobre la rúcula. Cubre el cerdo con hojas de albahaca fresca, cebollín picado adicional y un exprimidor de jugo de limón fresco. Sirve los sándwiches enteros o cortados por la mitad, con cualquier mayonesa sobrante servida al lado.
Comentarios
Este sándwich depende de una mayonesa compuesta con anchoas y hierbas frescas, lo que significa una parada en la sección de produce de Harris Teeter o Kroger para conseguir albahaca fresca y cebollino—un costo real entre semana cuando obtienes el lomo de cerdo en otro lugar. Los 45 minutos indicados no incluyen el encurtido o marinado del cerdo y el tiempo real de parrilla y reposo; presupuesta realista una hora o más, y la preparación de la mayonesa suma otros diez minutos el día que cocines. El lomo de cerdo en sí es consistentemente económico ($12–16 por libra), pero la lista de ingredientes es pesada en hierbas y fragmentada (albahaca y cebollino aparecen dos veces), lo que hace que la compra sea ineficiente. El plato no se recalienta bien—la ciabatta se vuelve dura o empapada—así que es una comida del mismo día para cuatro personas que exige coordinación, aunque los sabores y la disponibilidad local de cerdo lo hacen valer la pena en un fin de semana cuando tienes tiempo.
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