Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 11 de junio de 2026

Chuletas de Cerdo Frotadas con Albahaca y Ajo

Serves 4

142 cal · 70 min

Chuletas de Cerdo Frotadas con Albahaca y Ajo

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4.0(1)
Mediterranean
Main Course
70 min
142 cal
Porciones: 4
Oven
Grill
SNAP eligible

Sabrosas chuletas de cerdo con hueso impregnadas de un adobo fragante de albahaca y ajo, luego selladas a la perfección en una sartén caliente. El adobo de hierbas retiene la humedad y proporciona sabores frescos inspirados en la cocina mediterránea en cada bocado.

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Ingredientes

3 Chuletas de cerdo con hueso, corte delgado

1 taza Hojas de albahaca fresca

3 Dientes de ajo

2 cucharada Jugo de limón fresco

2 cucharada Aceite de oliva virgen extra

al gusto Sal marina

al gusto Pimienta negra recién molida

Instrucciones

  1. Combine las hojas de albahaca fresca, los dientes de ajo, el jugo de limón y el aceite de oliva en un procesador de alimentos. Procesa hasta que la mezcla alcance una consistencia suave y cremosa.

  2. Coloca las chuletas de cerdo en un recipiente poco profundo o un envase sellable. Distribuye el adobo de albahaca y ajo uniformemente sobre todas las superficies de las chuletas, dándoles la vuelta para asegurar una cobertura completa.

  3. Cubre el recipiente y refrigera durante 30 a 60 minutos para permitir que los sabores penetren la carne.

  4. Retira las chuletas de cerdo del refrigerador aproximadamente 15 minutos antes de cocinar para permitir que se acerquen a la temperatura ambiente. Sazona ambos lados generosamente con sal marina y pimienta negra recién molida.

  5. Calienta una sartén para asar a fuego medio-alto y recúbrela ligeramente con spray para cocinar. Una vez que la sartén esté bien caliente, coloca las chuletas de cerdo en la sartén y cocina durante 5 a 6 minutos sin moverlas. Dale la vuelta y cocina durante 3 a 4 minutos más hasta que la temperatura interna alcance 145°F cuando se mida con un termómetro de carne en la parte más gruesa de la carne.

  6. Transfiere las chuletas de cerdo cocidas a un plato limpio y déjalas reposar durante 5 minutos antes de servir. Esto permite que los jugos se redistribuyan por toda la carne.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4

Las chuletas de cerdo son una comida fundamental en Charlotte, e todos los ingredientes aquí están disponibles todo el año en Harris Teeter, Food Lion, Walmart y ALDI—sin necesidad de viajes adicionales. El tiempo declarado de 70 minutos es engañoso: el tiempo de preparación activo es apenas 10 minutos (frotar las chuletas), y el resto es marinada pasiva o reposo, así que el tiempo real de trabajo para una noche entre semana es más cerca de 15 minutos en total. El costo por porción está por debajo de $4 para chuletas de cerdo decentes más ingredientes de despensa, lo que hace que este sea genuinamente económico. La única salvedad es que la albahaca fresca puede variar en calidad dependiendo de la estación y la tienda; cómprala el día que cocines, e inspecciona cuidadosamente para evitar manojos marchitos. Se recalienta razonablemente bien si necesitas sobras, aunque las chuletas son mejores comidas el mismo día que se cocinan.

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