Serves 2
45 min
Monstruo Verde
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Un batido vibrante y rico en proteínas que combina espinaca fresca, queso cottage cremoso, plátanos maduros y harina de linaza nutritiva. Esta mezcla nutritiva crea una bebida naturalmente espesa y satisfactoria, perfecta para el desayuno, almuerzo o un refrigerio después del entrenamiento. La mezcla desarrolla un hermoso color verde con motas visibles de linaza, añadiendo interés visual y apelo de alimento integral.
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Ingredientes
2 tazas de espinaca fresca
1 taza de queso cottage
2 cucharadas de harina de linaza
2 plátanos maduros, pelados y divididos en trozos
Cubos de hielo, al gusto (opcional)
Instrucciones
Añade la espinaca a tu licuadora primero, seguida por el queso cottage, la harina de linaza y los trozos de plátano, en ese orden.
Licúa a velocidad alta hasta que la mezcla alcance una consistencia suave. Ten en cuenta que algunas motas verdes de la espinaca y partículas de linaza visible son normales y esperadas, esto indica ingredientes integrales en toda la bebida.
Si lo deseas, añade cubos de hielo a la licuadora y continúa licuando hasta que todo el hielo esté completamente triturado e incorporado en el batido.
Vierte en dos vasos y sirve inmediatamente para obtener la mejor textura y sabor.
