Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 4 de octubre de 2026

Rinde 2
158 cal · 45 min
Okra Ennegrecida
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Okra crujiente a la parrilla cubierta con una mezcla casera de especias ennegrecidas que presenta comino cálido, cilantro y cayena. Rápida de preparar y maravillosamente sabrosa, este acompañamiento sin gluten y sin lácteos trae sabores audaces afrocaribeños a su mesa.
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Ingredientes
2 cucharadita Granos de pimienta negra
½ cucharadita Pimienta de cayena
1 cucharadita Sal marina gruesa
2 cucharadita Semillas de cilantro, tostadas
1 cucharada Semillas de comino, tostadas
1 cucharadita Tomillo seco
1½ cucharadita Polvo de ajo
1 cucharadita Polvo de cebolla
2 cucharada Pimentón
1 cucharadita Granos de pimienta blanca
½ libra Okra pequeña a mediana
1 cucharada Aceite de cacahuete
1½ cucharadita Sal marina para el agua de blanqueado
Instrucciones
Combine los granos de pimienta negra, granos de pimienta blanca, semillas de cilantro tostadas, semillas de comino tostadas, sal marina gruesa, pimienta de cayena, tomillo seco, polvo de ajo, polvo de cebolla y pimentón en un mortero o molinillo de especias. Muele hasta que la mezcla forme un polvo fino y uniforme. Transfiere el aliño ennegrecido a un frasco limpio y hermético y deja a un lado.
Posiciona la rejilla del horno a unos 3 pulgadas del elemento asador y precalienta el asador a temperatura alta.
Lleva alrededor de 6 tazas de agua a un hervor vigoroso en una olla grande a fuego alto. Remueve la sal marina para blanquear, luego añade cuidadosamente la okra.
Blanquea la okra durante exactamente 1 minuto, luego cuela en un colador. Transfiere la okra colada a un tazón grande para mezclar.
Vierte el aceite de cacahuete sobre la okra, luego agrega 3 cucharadas del aliño ennegrecido. Remueve vigorosamente hasta que cada trozo de okra esté cubierto uniformemente con la mezcla de aceite y especias.
Extiende la okra sazonada en una sola capa sobre una bandeja de horno. Coloca bajo el asador y cocina durante 3 a 4 minutos, luego voltea cuidadosamente cada trozo y asa durante otros 3 a 4 minutos, hasta que la okra esté profundamente dorada y crujiente en los bordes.
Retira del asador y sirve inmediatamente mientras esté caliente y crujiente.
Comentarios
La okra es un vegetal típico del Sur y está disponible todo el año en cadenas de Charlotte como Harris Teeter y Food Lion; todas las especias son básicos de despensa que encontrarás en cualquier tienda grande, y el aceite de cacahuate está disponible en ALDI y Walmart. El costo por porción ronda los $2.50–$3.00, impulsado principalmente por la okra misma, lo que hace este plato económico. Los 45 minutos indicados son precisos para tostar especias y freír en sartén, aunque una familia de cuatro necesitará duplicar la receta. El plato se come mejor fresco—la okra frita no se mantendrá crujiente al día siguiente—así que planifica para consumo el mismo día.
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