Pizza Vegetal en Muffin Inglés

Serves 4

221 cal · 20 min

Pizza Vegetal en Muffin Inglés

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Snack
20 min
221 cal
Porciones: 4
Oven
SNAP eligible

Una pizza vegetariana rápida y fácil hecha sobre mitades de muffin inglés tostadas, cubierta con salsa de pizza, queso mozzarella derretido, brócoli fresco, zanahorias ralladas y queso parmesano. Perfecta para un almuerzo ligero o una cena sencilla que se prepara en minutos.

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Ingredientes

1 taza de floretes de brócoli picados

4 muffins ingleses

1 taza de salsa de pizza

1/2 taza de queso mozzarella rallado

1/4 taza de zanahoria rallada

1 cucharada de queso parmesano rallado

Instrucciones

  1. Lávese las manos cuidadosamente con agua y jabón antes de comenzar.

  2. Lleve una olla de agua a hervir. Agregue los floretes de brócoli picados y cocine a fuego medio hasta que estén tiernos, aproximadamente 5-7 minutos. Escurra bien y deje enfriar.

  3. Mientras se cocina el brócoli, divida cada muffin inglés por la mitad horizontalmente para crear 8 mitades.

  4. Tueste las mitades de muffin en un tostador u horno tostador hasta que estén ligeramente doradas y crujientes.

  5. Pele y ralle las zanahorias para prepararlas como cobertura.

  6. Coloque las mitades de muffin tostadas en una bandeja para horno. Distribuya aproximadamente 2 cucharadas de salsa de pizza uniformemente sobre cada mitad de muffin.

  7. Distribuya el queso mozzarella rallado uniformemente sobre la salsa en todas las mitades de muffin, usando aproximadamente 1 cucharada por mitad.

  8. Cubra cada mitad de muffin con aproximadamente 2 cucharadas del brócoli cocido enfriado y aproximadamente 1 cucharadita de zanahoria rallada.

  9. Espolvoree aproximadamente 1 cucharadita de queso parmesano rallado sobre cada mitad de muffin.

  10. Coloque la bandeja en un horno tostador precalentado a 375°F durante 2-3 minutos, o hasta que el queso mozzarella se derrita completamente y comience a burbujear.

  11. Retire del horno y deje enfriar durante 1 minuto antes de servir. Las pizzas están listas cuando el queso se ha derretido completamente.