Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 9 de junio de 2026

Serves 4
105 cal · 17 min
Calabacín Salteado con Tomate y Albahaca
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Un acompañamiento vegetal fresco y vibrante que cuenta con calabacín tierno, tomates cherry que revientan, y albahaca fragante. Este sencillo plato a fuego es naturalmente libre de gluten y se prepara rápidamente con solo algunos ingredientes de calidad.
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Ingredientes
2 calabacines medianos, cortados en monedas
1/2 pinta de tomates cherry
1/4 cebolla dulce, picada
2 dientes de ajo, picados
2 cucharadas de aceite de oliva
1/2 taza de albahaca fresca, picada
1 cucharadita de orégano seco
Sal y pimienta negra al gusto
Queso parmesano para servir
Instrucciones
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio hasta que brille, aproximadamente 1 minuto.
Agrega la cebolla picada y el ajo picado, revolviendo frecuentemente durante aproximadamente 1 minuto hasta que sea fragante.
Añade las monedas de calabacín y los tomates cherry enteros a la sartén. Saltea, revolviendo ocasionalmente, durante 10 a 12 minutos hasta que el calabacín esté tierno y las pieles de los tomates comiencen a agrietarse y liberen sus jugos.
Incorpora la albahaca fresca picada y el orégano seco hasta combinar bien. Cocina durante 30 segundos para que los sabores se fusionen.
Condimenta con sal y pimienta negra al gusto.
Transfiere a un plato de servicio y cubre con queso parmesano rallado o en láminas. Sirve caliente.
Comentarios
Este es un acompañamiento sencillo para la semana que cuesta aproximadamente $3 a $3.50 por porción, determinado enteramente por el calabacín y los tomates, todos ampliamente disponibles en Harris Teeter, Food Lion, Walmart y ALDI durante todo el año en Charlotte. El temporizador de 17 minutos es preciso e incluye la preparación; encontrará albahaca fresca en la sección de productos (sin necesidad de una parada especializada) y queso parmesano en cualquier tienda de abarrotes. El plato es naturalmente sin complicaciones, se recalienta bien y funciona como un acompañamiento de verduras para casi cualquier proteína. La única salvedad es que la albahaca fresca puede variar en calidad y precio según la temporada, así que las sustituciones de finales de invierno (orégano, que ya está en la lista) no afectarán el plato.
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