Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 1 de junio de 2026

Salsa de Frijoles Picantes

Serves 15

40 cal · 20 min

Salsa de Frijoles Picantes

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4.0(1)
Appetizer
20 min
40 cal
Porciones: 15
No-Cook
SNAP eligible

Una salsa cremosa y sabrosa hecha con frijoles pintos machacados, queso cheddar afilado y especias picantes reconfortantes. Este aperitivo versátil es naturalmente sustancioso y funciona perfectamente como plato vegetariano para fiestas, servido con verduras frescas o tortillas crujientes.

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Ingredientes

1 lata (15.5 onzas) de frijoles pintos bajos en sodio, escurridos y enjuagados

2 cucharadas de cebolla picada

1 cucharadita de polvo de chile

1/2 taza de queso cheddar rallado

Instrucciones

  1. Lávate las manos a fondo con agua y jabón antes de manipular alimentos.

  2. Escurre y enjuaga los frijoles pintos bajo agua fría en un colador de malla fina. Transfiere los frijoles a un tazón mediano.

  3. Usando el dorso de un tenedor o un machacador de papas, presiona los frijoles firmemente contra los lados del tazón hasta alcanzar la consistencia deseada: deja cierta textura para una salsa rústica, o machaca hasta que sea casi suave para una salsa más cremosa.

  4. Incorpora la cebolla picada y el polvo de chile, revolviendo hasta que se distribuya uniformemente en los frijoles machacados.

  5. Incorpora suavemente el queso cheddar rallado hasta que esté completamente integrado.

  6. Transfiere la salsa a un tazón de servir y sirve a temperatura ambiente o tibia. Acompaña con palitos de verduras frescas, tortillas crujientes o galletas saladas para mojar.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4

Los frijoles pintos, cebolla, polvo de chili y queso cheddar están disponibles en todos los supermercados de Charlotte, así que no hay que hacer viajes especiales. A aproximadamente $0.40 por porción (frijoles enlatados y queso de bloque de ALDI o Food Lion), este dip es genuinamente barato para alimentar a un grupo. Los veinte minutos son realistas—principalmente tiempo de escurrimiento y derretimiento, con un trabajo mínimo de preparación, así que es ideal para un aperitivo entre semana o una reunión rápida. La única salvedad es que este es un plato para consumir la misma noche: el dip recalentado se separa y pierde atractivo, así que prepáralo fresco o planea terminarlo mientras esté aún caliente.

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