Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 3 de junio de 2026

Carne Deshilachada con Cúrcuma y Hierbas

Serves 6

549 cal · 490 min

Carne Deshilachada con Cúrcuma y Hierbas

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4.0(1)
Main Course
490 min
549 cal
Porciones: 6
Slow Cooker
SNAP eligible

Una carne de res cocida lentamente infusionada con cúrcuma tibia, picante de cayena y hierbas frescas, resultando en carne deshilachada tierna y sabrosa. Esta carne especiada se cocina lentamente con vegetales aromáticos y caldo de huesos, creando una comida naturalmente libre de gluten y apta para paleo.

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Ingredientes

3 lb de asado de res

1 cucharada de sal marina

2 cucharaditas de pimienta negra

1 cucharadita de cúrcuma

1 cucharadita de pimienta de cayena

3 dientes de ajo, finamente picados

1 cebolla amarilla, en rodajas

1/2 taza de caldo de huesos

3 ramitas de romero fresco

2 ramitas de tomillo fresco

Instrucciones

  1. Enjuague el asado de res completamente bajo agua fría y séquelo bien con toallas de papel. Deje reposar en una tabla de corte limpia.

  2. En un recipiente mediano, combine la sal marina, la pimienta negra, la cúrcuma, la pimienta de cayena y el ajo finamente picado. Mezcle hasta que esté bien combinado para crear su mezcla de especias.

  3. Vierta el caldo de huesos en el fondo de una olla de cocción lenta y distribuya la cebolla amarilla en rodajas en una capa uniforme.

  4. Cubra todos los lados del asado de res uniformemente con la mezcla de especias, presionando suavemente para que los condimentos se adhieran bien a la carne.

  5. Coloque el asado condimentado en la olla de cocción lenta sobre las cebollas. Ate las ramitas de romero y tomillo fresco juntas con hilo de cocina para formar un ramo y colóquelo en la olla con la carne.

  6. Cubra y cocine a fuego alto durante 8 horas, volteando el asado a mitad de la cocción (después de aproximadamente 4 horas) para asegurar una cocción uniforme y distribución del sabor.

  7. Una vez completado el tiempo de cocción, la carne debe estar extremadamente tierna. Retire y deseche el ramo de hierbas.

  8. Usando dos tenedores, deshilache la carne directamente en la olla de cocción lenta, separándola en pedazos del tamaño de un bocado. La carne se deshilachará fácilmente cuando esté completamente cocida.

  9. Sirva la carne deshilachada con el líquido de cocción y las cebollas vertidas sobre la parte superior, o reserve el líquido por separado para verterlo al servir.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4

Este es un estofado de olla lenta que justifica sus 490 minutos de cocción: el chuck roast se vuelve genuinamente tierno y el adobo de cúrcuma y hierbas desarrolla un sabor profundo sin requerir una parada especial en ninguna cadena de Charlotte. Todos los ingredientes son hallazgos estándar de despensa y producción en Harris Teeter, Food Lion, Publix, Walmart, ALDI o las banderas de Kroger. A aproximadamente $2–$2.50 por porción por trozo de chuck roast de una libra, es económico para una cena familiar, y la base de caldo significa que estás construyendo cuerpo, no solo cocinando carne. La verdadera fortaleza es que se recalienta hermosamente y se congela bien, lo que lo convierte en un auténtico trabajo entre semana una vez que factoriza el tiempo sin manos; la salvedad es que la preparación activa es solo de 15–20 minutos, por lo que los 490 indicados son honestos y el plato exige paciencia, no técnica.

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