Burrito de Carne Molida y Frijoles para Congelar

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Mexican
Main Course
45 min
Microwave
Oven
Stovetop
SNAP eligible

Burritos para preparar con anticipación rellenos de carne molida sazonada, arroz con cilantro y limón, y frijoles pintos. Prepara una tanda y congela para cenas rápidas entre semana que se cocinan en minutos.

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Ingredientes

1 libra de carne molida de res (90% magra)

1 taza de arroz de grano largo

2 2/3 tazas de caldo de pollo, dividido

8 dientes de ajo, picados

1/3 taza de cilantro fresco, picado

1 cebolla, picada

1 cucharada de aceite vegetal

1/4 taza de pasta de tomate

1 cucharada de comino molido

1 cucharadita de orégano seco

1 cucharadita de polvo de chile chipotle

1 lata (15 onzas) de tomates asados al fuego

1 lata (15 onzas) de frijoles pintos, escurridos

4 cucharaditas de jugo de limón fresco

2 cucharaditas de sal, dividido

8 tortillas de harina

8 onzas de queso cheddar rallado, más para cubrir

Crema agria para servir

Instrucciones

  1. Prepara el arroz con cilantro y lima. En una arrocera o cazuela, combina 2 tazas del caldo de pollo, arroz, la mitad del ajo picado, y 1 cucharadita de sal. Cocina según las instrucciones de la arrocera o calienta hasta que hierva, reduce el fuego a bajo, cubre, y deja hervir a fuego lento durante 18 minutos hasta que el arroz esté tierno y el líquido se absorba. Esponja con un tenedor e incorpora el cilantro picado. Reserva.

  2. Prepara la mezcla de frijoles. Usando un aplastador de papas, tritura toscamente la mitad de los frijoles pintos drenados con las 2/3 tazas restantes de caldo de pollo en un recipiente, dejando algunos frijoles enteros. Reserva.

  3. Construye el relleno de res y frijoles. Calienta el aceite vegetal en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Agrega la cebolla picada y cocina, moviendo ocasionalmente, aproximadamente 5 minutos hasta que esté suave. Incorpora la pasta de tomate, comino molido, orégano seco, polvo de chile chipotle, y el ajo picado restante. Cocina aproximadamente 1 minuto hasta que fragüe.

  4. Dora la carne molida. Agrega la carne molida a la sartén, desmenuzándola con una cuchara mientras se cocina. Continúa cocinando de 8 a 10 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que la carne ya no esté rosa y haya alcanzado una temperatura interna de 165°F.

  5. Combina la mezcla de res y frijoles. Vierte la mezcla de frijoles triturados en la sartén con la carne dorada. Incorpora el jugo de lima fresco, la cucharadita restante de sal, los frijoles pintos enteros restantes, y los tomates asados enlatados. Cocina, moviendo ocasionalmente, durante 3 a 4 minutos hasta que esté caliente. Retira del fuego y deja reposar aproximadamente 20 minutos.

  6. Calienta las tortillas. Envuelve las tortillas de harina en una toalla de papel y calienta en el microondas durante 90 segundos hasta que estén flexibles y fáciles de manipular.

  7. Arma los burritos. Coloca una tortilla tibia sobre una superficie limpia. Distribuye aproximadamente 1/2 taza del arroz con cilantro y lima enfriado en el centro, seguido de aproximadamente 2/3 taza del relleno de res y frijoles, y aproximadamente 1 onza de queso cheddar rallado. Dobla los dos extremos cortos de la tortilla, luego enrolla apretadamente de un lado largo al otro, encerrando completamente el relleno. Repite con las tortillas y relleno restantes.

  8. Congela los burritos. Envuelve cada burrito primero apretadamente con plástico adherente, luego con papel de aluminio. Etiqueta con la fecha y congela hasta por 1 mes.

  9. Recalienta y sirve. Cuando estés listo para comer, precalienta el horno a la configuración de asar. Desenvuelve un burrito congelado y envuélvelo sin apretar en una toalla de papel. Calienta en el microondas a máxima potencia durante 5 minutos o hasta que esté caliente. Retira cuidadosamente las toallas de papel, cubre el burrito con queso cheddar rallado adicional, y coloca en una bandeja para hornear. Asa de 3 a 5 minutos hasta que el queso se derrita. Sirve inmediatamente con crema agria al lado.