Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 14 de junio de 2026

Burrito de Carne Molida y Frijoles para Congelar

45 min

Burrito de Carne Molida y Frijoles para Congelar

Recipe GLPRa0d2565f68a8ad

4.0(1)
Mexican
Main Course
45 min
Microwave
Oven
Stovetop
SNAP eligible

Burritos para preparar con anticipación rellenos de carne molida sazonada, arroz con cilantro y limón, y frijoles pintos. Prepara una tanda y congela para cenas rápidas entre semana que se cocinan en minutos.

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Ingredientes

1 libra de carne molida de res (90% magra)

1 taza de arroz de grano largo

2 2/3 tazas de caldo de pollo, dividido

8 dientes de ajo, picados

1/3 taza de cilantro fresco, picado

1 cebolla, picada

1 cucharada de aceite vegetal

1/4 taza de pasta de tomate

1 cucharada de comino molido

1 cucharadita de orégano seco

1 cucharadita de polvo de chile chipotle

1 lata (15 onzas) de tomates asados al fuego

1 lata (15 onzas) de frijoles pintos, escurridos

4 cucharaditas de jugo de limón fresco

2 cucharaditas de sal, dividido

8 tortillas de harina

8 onzas de queso cheddar rallado, más para cubrir

Crema agria para servir

Instrucciones

  1. Prepara el arroz con cilantro y lima. En una arrocera o cazuela, combina 2 tazas del caldo de pollo, arroz, la mitad del ajo picado, y 1 cucharadita de sal. Cocina según las instrucciones de la arrocera o calienta hasta que hierva, reduce el fuego a bajo, cubre, y deja hervir a fuego lento durante 18 minutos hasta que el arroz esté tierno y el líquido se absorba. Esponja con un tenedor e incorpora el cilantro picado. Reserva.

  2. Prepara la mezcla de frijoles. Usando un aplastador de papas, tritura toscamente la mitad de los frijoles pintos drenados con las 2/3 tazas restantes de caldo de pollo en un recipiente, dejando algunos frijoles enteros. Reserva.

  3. Construye el relleno de res y frijoles. Calienta el aceite vegetal en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Agrega la cebolla picada y cocina, moviendo ocasionalmente, aproximadamente 5 minutos hasta que esté suave. Incorpora la pasta de tomate, comino molido, orégano seco, polvo de chile chipotle, y el ajo picado restante. Cocina aproximadamente 1 minuto hasta que fragüe.

  4. Dora la carne molida. Agrega la carne molida a la sartén, desmenuzándola con una cuchara mientras se cocina. Continúa cocinando de 8 a 10 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que la carne ya no esté rosa y haya alcanzado una temperatura interna de 165°F.

  5. Combina la mezcla de res y frijoles. Vierte la mezcla de frijoles triturados en la sartén con la carne dorada. Incorpora el jugo de lima fresco, la cucharadita restante de sal, los frijoles pintos enteros restantes, y los tomates asados enlatados. Cocina, moviendo ocasionalmente, durante 3 a 4 minutos hasta que esté caliente. Retira del fuego y deja reposar aproximadamente 20 minutos.

  6. Calienta las tortillas. Envuelve las tortillas de harina en una toalla de papel y calienta en el microondas durante 90 segundos hasta que estén flexibles y fáciles de manipular.

  7. Arma los burritos. Coloca una tortilla tibia sobre una superficie limpia. Distribuye aproximadamente 1/2 taza del arroz con cilantro y lima enfriado en el centro, seguido de aproximadamente 2/3 taza del relleno de res y frijoles, y aproximadamente 1 onza de queso cheddar rallado. Dobla los dos extremos cortos de la tortilla, luego enrolla apretadamente de un lado largo al otro, encerrando completamente el relleno. Repite con las tortillas y relleno restantes.

  8. Congela los burritos. Envuelve cada burrito primero apretadamente con plástico adherente, luego con papel de aluminio. Etiqueta con la fecha y congela hasta por 1 mes.

  9. Recalienta y sirve. Cuando estés listo para comer, precalienta el horno a la configuración de asar. Desenvuelve un burrito congelado y envuélvelo sin apretar en una toalla de papel. Calienta en el microondas a máxima potencia durante 5 minutos o hasta que esté caliente. Retira cuidadosamente las toallas de papel, cubre el burrito con queso cheddar rallado adicional, y coloca en una bandeja para hornear. Asa de 3 a 5 minutos hasta que el queso se derrita. Sirve inmediatamente con crema agria al lado.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4

Esta receta funciona perfectamente en Charlotte—todos los ingredientes están disponibles en Harris Teeter, Food Lion, Walmart o ALDI sin necesidad de viajes adicionales. A alrededor de $1.50 a $2.00 por burrito (la carne molida y los frijoles pintos son lo que determina el precio), es accesible para una comida familiar. Los 45 minutos indicados son realistas si doras la carne y cueces el arroz en paralelo, aunque alguien cocinando por primera vez debería sumarle 10 minutos. La verdadera ventaja es la congelación: estos se envuelven, congelan y recalientan perfectamente en el microondas u horno, lo que lo convierte en un trabajo genuino de preparación de comidas, no solo una cena entre semana.

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