Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 2 de junio de 2026

Smoothie de Bayas Variadas

Serves 2

209 cal · 5 min

Smoothie de Bayas Variadas

Recipe GLPR9532b9dd17e198

4.5(1)
Beverage
5 min
209 cal
Porciones: 2
No-Cook
SNAP eligible

Una mezcla refrescante de fresas y frambuesas congeladas combinadas con piña dulce, plátano y leche para crear una bebida suave y cremosa. Perfecta para un desayuno rápido o un refrigerio nutritivo.

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Ingredientes

1 taza Fresas congeladas

1 taza Frambuesas congeladas

1 taza Trozos de piña

1 Plátano

1 taza Leche desnatada o leche de almendra sin azúcar

1½ tazas Hielo

Instrucciones

  1. Pela el plátano y córtalo en rodajas.

  2. Añade las fresas congeladas, frambuesas congeladas, trozos de piña, rodajas de plátano, leche e hielo a una licuadora.

  3. Cubre la licuadora de forma segura y mezcla a velocidad alta hasta que todos los ingredientes estén completamente suave y bien combinados.

  4. Vierte el smoothie en vasos y sirve inmediatamente para obtener la mejor textura y frescura.

  5. Alternativamente, vierte cualquier smoothie sobrante en bandejas de hielo y congela. Durante la semana, extrae los cubos congelados y mézclalos de nuevo con un poco de leche para obtener una opción rápida y práctica para el desayuno.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4.5

Esta receta cumple con todo para un desayuno o merienda entre semana: las bayas y la piña están siempre disponibles en todas las cadenas de Charlotte durante todo el año, el plátano y la leche son productos básicos de la despensa, y los cinco minutos indicados son honestos sin preparación oculta. El costo por porción ronda entre $1.50 y $2.00 dependiendo de si encuentras bayas en oferta, lo que la hace genuinamente económica para dos personas. Es una bebida para consumir el mismo día sin sobras, así que úsala como algo rápido para servir en lugar de preparar con anticipación. La única salvedad menor es que las bayas congeladas funcionan igual que las frescas y cuestan menos, así que los cocineros conscientes del presupuesto deberían inclinarse por eso.

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