Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 2 de junio de 2026

Batido de Dátiles

Serves 2

305 cal · 10 min

Batido de Dátiles

Recipe GLPRc4c8bbe808ec5e

4.5(1)
Beverage
10 min
305 cal
Porciones: 2
No-Cook
SNAP eligible

Un batido naturalmente dulce y cremoso hecho con dátiles suaves mezclados con leche y crema de vainilla opcional. Esta bebida simple y nutritiva es perfecta para el desayuno o una merienda por la tarde y toma solo minutos para preparar.

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Ingredientes

10 Dátiles sin hueso, picados en trozos grandes

1½ tazas Leche

1 small scoop Helado de vainilla, opcional

Instrucciones

  1. Retira el hueso de cada dátil y pica los dátiles en trozos de tamaño pequeño.

  2. Coloca los dátiles picados en una licuadora con ½ taza de leche. Licúa a velocidad alta hasta que la mezcla se convierta en un puré suave y espeso.

  3. Agrega la 1 taza restante de leche y el helado de vainilla (si usas) a la licuadora.

  4. Licúa hasta que quede suave y bien combinado. Vierte en vasos y sirve inmediatamente.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4.5

Los dátiles, la leche y el helado de vainilla están disponibles en todas las cadenas principales de Charlotte—Harris Teeter, Food Lion, Publix, Walmart, ALDI y Kroger—así que no hay que hacer viajes especiales. Con un costo de aproximadamente $1.50 a $2.00 por porción según la calidad de los dátiles, esto es genuinamente económico y honesto sobre sus diez minutos de tiempo, que no incluye preparación oculta. Es un postre o merienda simple que no se recalienta bien (se consume mejor fresco), pero la rapidez y la disponibilidad lo hacen una opción confiable para dos personas o una merienda después de la escuela. La única advertencia es que los dátiles añaden una dulzura natural que algunos hogares pueden encontrar empalagosa sin ácido o especias para equilibrarla.

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