Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 3 de junio de 2026

Judías Verdes Salteadas

Serves 2

142 cal · 15 min

Judías Verdes Salteadas

Recipe GLPRa22b0782cad48e

4.5(1)
Side Dish
15 min
142 cal
Porciones: 2
Stovetop
SNAP eligible

Judías verdes frescas salteadas rápidamente en mantequilla hasta que estén tiernas y ligeramente doradas, terminadas con sal gruesa y pimienta negra recién molida. Un acompañamiento simple y elegante que realza el sabor natural de verduras de calidad.

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Ingredientes

½ libra de judías verdes, limpias

2 cucharadas de mantequilla sin sal

Sal gruesa al gusto

Pimienta negra recién molida al gusto

Instrucciones

  1. Enjuague las judías verdes limpias y séquelas completamente con un paño limpio. El secado asegura un dorado uniforme y evita salpicaduras en la sartén.

  2. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Una vez caliente, agrega la mantequilla sin sal y déjala derretir, girando la sartén ocasionalmente hasta que la mantequilla esté espumosa y dorada clara.

  3. Añade las judías verdes secas a la sartén en una sola capa. Déjalas cocinar sin remover durante 2–3 minutos para desarrollar un color dorado claro.

  4. Remueve las judías verdes y continúa cocinando durante otros 4–6 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que estén tiernas y crujientes con un ligero dorado. Las judías deben ceder ligeramente al morder pero aún tener un poco de firmeza.

  5. Retira del fuego y transfiere las judías verdes a un plato de servir. Condimenta generosamente con sal gruesa y pimienta negra recién molida al gusto. Sirve inmediatamente mientras aún esté caliente.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4.5

Las judías verdes están disponibles todo el año en cualquier cadena importante de Charlotte, la mantequilla y los condimentos son básicos de despensa, y el costo por porción es menor de $2. Los 15 minutos indicados son realistas para recortar y saltear, lo que lo convierte en una opción genuina entre semana. Este acompañamiento se recalienta bien y se amplía fácilmente para la mesa familiar, y es el tipo de receta indulgente que recompensa la atención sin exigirla.

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