Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 14 de junio de 2026

Sándwich de Atún

Serves 1

505 cal · 10 min

Sándwich de Atún

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4.0(1)
Main Course
10 min
505 cal
Porciones: 1
No-Cook
SNAP eligible

Un sándwich de atún simple y satisfactorio que combina atún desmenuzado con mayonesa, mostaza y pepinillo fresco, cubierto con cebolleta, todo servido en pan francés crujiente. Este almuerzo ligero se prepara en solo 10 minutos.

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Ingredientes

1/2 lata (5 onzas) de atún enlatado en agua, escurrido

2 cucharadas de mayonesa light

1 cucharadita de mostaza amarilla

1/4 de pepinillo tipo eneldo, finamente picado

2 cucharadas de cebolleta fresca picada

1/4 cucharadita de pimienta de cayena

1/4 cucharadita de sal

3 onzas de pan francés, cortado a lo largo

Instrucciones

  1. Escurra completamente el atún y colóquelo en un tazón pequeño de mezcla.

  2. Agregue la mayonesa light, la mostaza amarilla, el pepinillo picado y la cebolleta al tazón.

  3. Espolvoree la pimienta de cayena y la sal.

  4. Mezcle todos los ingredientes hasta que estén bien combinados y el atún se distribuya uniformemente.

  5. Corte el pan francés a lo largo y esparza generosamente la mezcla de atún en ambas mitades.

  6. Cierre el sándwich y sirva inmediatamente.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4

Todos los ingredientes están disponibles en cualquier tienda de comestibles de Charlotte—atún enlatado y cebolletas frescas en ALDI o Walmart mantendrán el costo por debajo de $4 por sándwich. Los 10 minutos indicados son precisos; esto es trabajo de ensamblaje, sin cocción requerida. Es un almuerzo o cena ligera para una persona, no se recalienta bien pero está bien porque lo comes de inmediato, y la pimienta de cayena y el pepinillo encurtido dan sabor genuino sin complicaciones. La única consideración es que la calidad del pan francés varía según la tienda; las secciones de panadería en Publix o Harris Teeter son las mejores.

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