Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 4 de junio de 2026

Paletas de Ponche de Frutas Saludable

Serves 7

84 cal · 45 min

Paletas de Ponche de Frutas Saludable

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4.3(1)
Snack
45 min
84 cal
Porciones: 7
No-Cook
SNAP eligible

Paletas congeladas refrescantes llenas de sabor natural de frutas. Hechas con una mezcla vibrante de cerezas frescas, duraznos, jugo de piña, frambuesas, fresas y un toque de miel, estas paletas son un dulce saludable perfecto para días cálidos. Endulzadas naturalmente y sin ingredientes artificiales, son ideales para toda la familia.

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Ingredientes

1 taza de cerezas frescas, sin semillas

1 taza de duraznos o nectarinas, pelados y picados

6 onzas de jugo de piña, fresco o concentrado 100%

1 taza de frambuesas frescas

2 cucharadas de miel cruda

1 taza de fresas frescas, limpias y cortadas por la mitad

Instrucciones

  1. Combine las cerezas sin semillas, duraznos pelados, jugo de piña, frambuesas, miel y fresas limpias en una licuadora.

  2. Licúa a velocidad alta hasta que la mezcla alcance una consistencia completamente suave sin trozos de frutas visibles.

  3. Vierte la mezcla de frutas licuada uniformemente en siete moldes de paleta, llenando cada molde hasta justo debajo del borde.

  4. Inserta palos de paleta en cada molde, asegurándote de que se mantengan derechos y estables.

  5. Coloca los moldes en el congelador durante al menos 4 a 6 horas, o hasta que las paletas estén completamente congeladas y rígidas.

  6. Pasa agua tibia brevemente sobre el exterior de cada molde para aflojar las paletas, luego retíralas suavemente y sirve inmediatamente.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4.25

Esta receta funciona bien para los veranos de Charlotte y se encuentra en los principales supermercados—Harris Teeter y Food Lion tienen todos los seis ingredientes disponibles todo el año, aunque las cerezas y duraznos frescos están en temporada local (de junio a agosto) y serán significativamente más baratos entonces. Los 45 minutos establecidos son honestos si mezclas y viertes; presupuesta 4-6 horas adicionales para congelar, que la receta aparentemente omite de su tiempo. A aproximadamente $1.25 a $1.75 por paleta, dependiendo de si atrapas la temporada de durazno, esto es genuinamente asequible como un postre familiar. La única consideración es que los polos congelados son para consumo el mismo día—no se recalientan bien ni se conservan una vez descongelados—así que planifica esto para un día cuando todos los comerán frescos.

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