Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 4 de octubre de 2026

Rinde 4
552 cal · 50 min
Pechugas de Pollo Teriyaki
Receta GLPRd1f123272ffa1e
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Pechugas de pollo tiernas y jugosas cubiertas con una salsa teriyaki brillante y agridulce hecha con salsa de soja, sake y mirin con jengibre fresco. Cocción rápida y llena de sabor auténtico japonés, terminada con una espolvorada de semillas de sésamo.
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Ingredientes
¾ taza Salsa de soja
¾ taza Sake
¾ taza Mirin
4 cucharada Azúcar
1 inch piece Jengibre fresco, rallado finamente
4 medium Pechugas de pollo sin piel y sin hueso
2½ cucharada Semillas de sésamo
Instrucciones
Retira las pechugas de pollo del refrigerador 30 minutos antes de cocinar para llevarlas a temperatura ambiente, lo que garantiza una cocción uniforme y suave.
Mientras el pollo descansa, prepara la salsa teriyaki: combina salsa de soja, sake, mirin, azúcar y jengibre rallado en una cacerola mediana a fuego medio-alto.
Lleva la mezcla de salsa a un hervor suave, revolviendo ocasionalmente para disolver completamente el azúcar. Una vez que esté hirviendo suavemente, reduce el fuego a medio-bajo y deja cocinar durante aproximadamente 5 minutos para mezclar los sabores. Reserva la salsa.
Calienta una sartén grande a fuego medio-alto hasta que esté caliente. Coloca las pechugas de pollo a temperatura ambiente en la sartén seca y cocina durante 6–7 minutos en el primer lado sin moverlas, hasta que estén doradas.
Voltea las pechugas de pollo y cocina el segundo lado durante otros 6–7 minutos hasta que la temperatura interna alcance 165°F cuando se mida con un termómetro de carne en la parte más gruesa.
Vierte la salsa teriyaki sobre el pollo cocido en la sartén e inclina y gira suavemente las pechugas para cubrirlas uniformemente con el glaseado brillante, cocinando durante 1–2 minutos hasta que la salsa se espese ligeramente.
Transfiere el pollo glaseado a una fuente de servicio, rocía cualquier salsa restante sobre la parte superior y espolvorea generosamente con semillas de sésamo. Sirve caliente.
Comentarios
La salsa de soja y el mirin son artículos especiales que requieren una parada en una tienda asiática o el pasillo internacional de Harris Teeter o Kroger—no todos Food Lion o ALDI los tienen de forma consistente. El plato en sí es sencillo y económico una vez que tienes esas botellas, pero presupuesta la parada adicional y ten en cuenta que ambas botellas cuestan $8–12 en conjunto aunque las uses solo para esta receta. Los 50 minutos indicados probablemente no incluyen la prep: marinar, reducir la salsa y cocinar cuatro pechugas de pollo realísticamente requiere 65–70 minutos en total. Se recalienta bien y funciona para una noche de semana familiar una vez que los ingredientes están a mano.
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