Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 14 de junio de 2026

Ensalada de Tomate, Albaricoque y Queso Feta con Menta

Serves 4

199 cal · 5 min

Ensalada de Tomate, Albaricoque y Queso Feta con Menta

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4.5(1)
Mediterranean
Salad
5 min
199 cal
Porciones: 4
No-Cook
SNAP eligible

Una ensalada mediterránea vibrante que combina tomates maduros y albaricoques dulces con queso feta cremoso y menta fresca. Este plato ligero y refrescante equilibra sabores salados, dulces y herbáceos en solo minutos.

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Ingredientes

1 libra de tomates maduros (una mezcla de variedades), cortados en trozos del tamaño de un bocado

2 a 3 albaricoques frescos, sin hueso y en rodajas

Un pequeño puñado de hojas de menta fresca, rasgadas

Sal kosher, al gusto

Pimienta negra recién molida, al gusto

Aceite de oliva virgen extra, para rociar

6 onzas de queso feta, desmenuzado en trozos gruesos

Instrucciones

  1. Coloca los trozos de tomate en un plato grande o fuente de servir.

  2. Añade las rodajas de albaricoque al plato con los tomates.

  3. Espolvorea las hojas de menta rasgadas sobre la mezcla de tomate y albaricoque.

  4. Distribuye los trozos de queso feta en toda la ensalada.

  5. Sazona con sal kosher y pimienta negra recién molida al gusto.

  6. Rocía generosamente con aceite de oliva virgen extra justo antes de servir.

  7. Mezcla suavemente si lo deseas, o sirve como ensalada compuesta. Disfruta inmediatamente mientras los sabores son frescos y vibrantes.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4.5

Todos los ingredientes están disponibles regularmente en las cadenas principales de Charlotte—tomates, albaricoques, menta, queso feta, aceite de oliva y pimienta circulan constantemente en Harris Teeter, Food Lion y Kroger. Los cinco minutos son honestos: estás rebanando y mezclando, nada más. Con un costo de aproximadamente $8–10 para cuatro porciones, el costo por porción ronda los $2–2.50, siendo el queso feta de calidad la única variable que vale la pena vigilar. Se trata de un plato para servir el mismo día que no se calienta bien, pero es lo suficientemente ligero para un acompañamiento entre semana y se maneja sin complicaciones ni atención constante. La advertencia es que los albaricoques secos o harinosos decepcionarán—cómpralos frescos o de contenedores a granel donde puedas verificar la textura antes de comprometerte.

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