Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 14 de junio de 2026

Ensalada de Berro con Pargo y Kimchi

Serves 1

249 cal · 25 min

Ensalada de Berro con Pargo y Kimchi

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3.8(1)
Asian
Salad
25 min
249 cal
Porciones: 1
No-Cook
SNAP eligible

Una ensalada fresca y vibrante inspirada en la cocina coreana que combina berro tierno y lechuga mantequilla con zanahorias cortadas finas, coronada con pargo cocido deshilachado y aliñada con una vinagreta de kimchi miso salada y picante. Esta ensalada fresca y rica en proteínas es perfecta como entrada o comida ligera.

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Ingredientes

2 tazas de berro fresco, con los tallos duros eliminados

2 tazas de lechuga mantequilla

½ taza de zanahorias cortadas en cintas finas

2 cucharadas de Aliño de Kimchi Miso

3-4 onzas de pargo cocido, deshilachado

Instrucciones

  1. Coloca el berro cortado y la lechuga mantequilla en un plato o tazón.

  2. Añade las zanahorias cortadas en cintas a las hojas verdes.

  3. Vierte el Aliño de Kimchi Miso uniformemente sobre las verduras y mezcla suavemente hasta que todos los ingredientes queden ligeramente recubiertos de manera uniforme.

  4. Cubre la ensalada con el pargo cocido deshilachado y sirve de inmediato.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff3.75

Watercress y butter lettuce están disponibles en Harris Teeter y Food Lion, pero snapper fresco requiere una parada en la pescadería—la mayoría de Walmart y ALDI no lo tienen, y necesitarás Publix o un mercado de pescado especializado. El aderezo de kimchi miso no es un ingrediente de despensa; a menos que lo hagas desde cero (agregando tiempo real más allá de los 25 minutos indicados), buscarás miso embotellado, gochujang y kimchi en varias tiendas. A $14–18 por porción individual con snapper fresco, esto es caro para una noche entre semana. El formato de una sola porción es una limitación real si cocinas para una familia, y aunque es un plato de la misma noche, recalentar snapper y verduras no funciona bien.

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