Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 4 de junio de 2026

Salmón con Miso, Naranja y Hinojo

Serves 4

350 cal · 1080 min

Salmón con Miso, Naranja y Hinojo

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3.8(1)
Japanese
Main Course
1080 min
350 cal
Porciones: 4
Oven

Filetes de salmón al horno con un glaseado sabroso y dulce de miso, miel y sake, horneados sobre una cama de naranja fresca y rodajas de hinojo. Cubierto con delicadas frondas de hinojo para notas herbáceas aromáticas. Este plato ofrece sabores ricos en umami con matices cítricos brillantes y dulzura sutil de anís.

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Ingredientes

4 filetes de salmón (aproximadamente 140-170 g cada uno)

1 bulbo de hinojo con frondas

1/2 naranja fresca

1/4 taza de pasta de miso blanco

1 cucharada de miel

2 cucharadas de sake o vino blanco seco

1/2 cucharadita de jengibre fresco, finamente rallado

Sal al gusto

Pimienta negra al gusto

Instrucciones

  1. En un tazón pequeño, bate juntos la pasta de miso, la miel, el sake y el jengibre rallado hasta que esté suave. Condimenta ligeramente los filetes de salmón con sal y pimienta, luego cubre ambos lados con la mezcla de miso. Coloca el salmón en una bolsa de plástico sellable o un plato poco profundo, sella o cubre, y refrigera durante al menos 1 hora, o preferiblemente durante la noche, para permitir que los sabores se desarrollen.

  2. Cuando estés listo para cocinar, precalienta el horno a 375°F (190°C). Corta la naranja en rodajas delgadas (la piel puede permanecer para mayor atractivo visual y textura), y corta el bulbo de hinojo en rodajas delgadas, separando las rodajas en capas individuales.

  3. Distribuye las rodajas de naranja y rodajas de hinojo en capas alternas en una bandeja de horno forrada con papel pergamino, creando una base uniforme.

  4. Saca el salmón del refrigerador y coloca cuidadosamente cada filete marinado sobre las verduras, desechando cualquier marinada excesiva que quede en la bolsa o el plato. Distribuye varias frondas de hinojo fresco sobre cada filete de salmón como garnish y para un sabor sutil de anís.

  5. Hornea sin tapar durante 15-18 minutos, hasta que el salmón esté completamente cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor. La parte más gruesa del filete debe alcanzar una temperatura interna de 145°F (63°C) y verse opaca en su totalidad. Retira del horno y sirve inmediatamente.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff3.75

Miso, sake, y jengibre están disponibles en la mayoría de cadenas de Charlotte, aunque la pasta de miso es más fácil de encontrar en Harris Teeter o Kroger; sake puede requerir un viaje separado a una tienda de licores o un mercado asiático. El tiempo indicado de 1080 minutos (18 horas) parece incluir marinado inactivo, pero el tiempo real de preparación es menos de 20 minutos y el tiempo de cocción es de 12 a 15 minutos, así que planifica tu horario antes de comprometerte. A aproximadamente $4–5 por porción, el salmón es lo que impulsa el costo, aunque el hinojo, la naranja y miso son todos condimentos asequibles. Este es un plato sin complicaciones para entre semana que recalienta razonablemente bien, pero el marinado prolongado significa que requiere planificación anticipada en lugar de cena espontánea.

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