Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 4 de junio de 2026

Coles de Bruselas y Uvas Asadas

Serves 4

215 cal · 35 min

Coles de Bruselas y Uvas Asadas

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4.0(1)
Side Dish
35 min
215 cal
Porciones: 4
Oven
SNAP eligible

Coles de Bruselas y uvas asadas hasta caramelizarse, luego terminadas bajo la parrilla con un glaseado salado de soja y vinagre balsámico. Este sofisticado acompañamiento presenta uvas asadas tiernas y dulces que complementan perfectamente las coles de Bruselas terrosas.

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Ingredientes

1 libra de coles de Bruselas, cortadas por la mitad

3 cucharadas de aceite de oliva, divididas

1/2 libra de uvas rojas sin semillas, cortadas por la mitad

2 cucharadas de salsa de soja

1 cucharada de vinagre balsámico

Pimienta negra recién molida al gusto

Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 400°F (200°C). En una bandeja para hornear grande, combina las coles de Bruselas cortadas por la mitad y las uvas cortadas por la mitad. Rocía con 2 cucharadas de aceite de oliva y revuelve hasta que todas las piezas estén cubiertas uniformemente. Sazona ligeramente con pimienta negra recién molida.

  2. Asa en el horno precalentado durante 20 minutos, revolviendo a mitad del proceso para asegurar una cocción uniforme. Las coles de Bruselas deben estar tiernas cuando se perforen con un tenedor y las hojas externas deben comenzar a dorarse.

  3. Mientras se asan las verduras, prepara el glaseado. En un tazón pequeño, bate juntos la cucharada restante de aceite de oliva, la salsa de soja y el vinagre balsámico hasta que se combinen bien.

  4. Retira la bandeja del horno. Vierte el glaseado de soja y balsámico uniformemente sobre las coles de Bruselas y uvas asadas, revolviendo suavemente para cubrirlo todo.

  5. Mueve la bandeja a la parrilla superior del horno y cambia el ajuste del horno a la configuración de asar. Cocina durante 3 minutos, vigilando constantemente, hasta que el glaseado burbujee y se caramelize. Sé vigilante para evitar que se queme. Retira del horno y sirve inmediatamente mientras esté caliente.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4

Todos los ingredientes se encuentran en todas las cadenas principales de Charlotte—las coles de Bruselas y las uvas son productos estándar, la salsa de soja y el vinagre balsámico son básicos de despensa en todas partes, y el aceite de oliva es universal. El costo por porción ronda los $2.00 a $2.25 según los precios de las uvas y las coles de Bruselas, lo que la hace económica como acompañamiento de verduras. El tiempo de 35 minutos indicado es exacto: 10 minutos de preparación (limpiar y cortar por la mitad), 25 minutos de horneado a temperatura sin necesidad de atención constante. Se recalienta perfectamente y funciona igual de bien como acompañamiento entre semana o como ensalada fría al día siguiente, escalando fácilmente para familias más grandes o cocina por lotes.

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