Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 11 de junio de 2026

Serves 1
431 cal · 5 min
Parfait de Yogur Griego Vainilla con Avena de Maple y Canela y Frutas Frescas
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Un parfait de desayuno nutritivo y satisfactorio que presenta yogur griego de vainilla cremoso en capas con una mezcla de arándanos frescos, frambuesas y fresas, coronado con avena condimentada con canela endulzada con jarabe de maple. Esta comida rápida de 5 minutos es naturalmente vegetariana y fácilmente personalizable con tus bayas favoritas.
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Ingredientes
2 cucharadas Avena tradicional laminada
1½ cucharadas Jarabe de maple
Canela molida
1 taza Yogur griego de vainilla
½ taza Arándanos frescos
½ taza Frambuesas frescas
½ taza Fresas frescas, rebanadas
Instrucciones
En un tazón pequeño, combina la avena, el jarabe de maple y una pizca de canela molida. Mezcla hasta que la avena esté uniformemente cubierta con el jarabe de maple. Deja a un lado.
Vierte el yogur griego de vainilla en tu tazón o vaso de servir.
Cubre el yogur con los arándanos frescos, frambuesas y fresas rebanadas.
Cubre las bayas con la mezcla de avena de canela y maple, y sirve inmediatamente.
Comentarios
Todos los ingredientes están disponibles todo el año en cualquier tienda de comestibles de Charlotte; una botella de jarabe de arce y un recipiente de yogur griego son la base de la compra, ambos baratos y de larga duración. Los cinco minutos son honestos para el armado, aunque compre avena preenvasada y yogur a temperatura ambiente para evitar esperar. Este es un desayuno o comida ligera que sirve para cualquiera: sin cocción, sin habilidad técnica, y se come como una sola porción sin sobras de las que preocuparse. La verdadera consideración es el costo y la estacionalidad de las bayas—la temporada local de fresas de Carolina del Norte es máxima entre finales de primavera e inicio del verano, pero las frambuesas y arándanos de invierno cuestan $4–5 por pinta en la mayoría de las cadenas, lo que casi duplica el costo por porción a alrededor de $3.
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