Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 12 de junio de 2026

Serves 6
332 cal · 15 min
Ensalada de Pollo Cargada
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Una ensalada de pollo vibrante y satisfactoria cargada con apio crujiente, uvas dulces, manzana fresca y nueces pecanas tostadas, unidas con un aderezo cremoso de mayonesa con mostaza y estragón. Perfecta como almuerzo ligero o acompañamiento rico en proteínas.
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Ingredientes
2 tallos de apio, picados en cubos
1/4 taza de cebolla roja picada finamente
2 1/2 tazas de pechuga de pollo cocida y cortada en cubos
1 taza de uvas sin semillas, cortadas por la mitad
1 manzana pequeña, pelada, sin semillas y picada en cubos
1/2 taza de nueces pecanas
2 cucharadas de jugo de limón
1/2 taza de mayonesa
1 cucharada de mostaza Dijon de grano entero
1/4 taza de hojas de estragón recién picadas
sal y pimienta al gusto
Instrucciones
En un tazón pequeño, bate juntos la mayonesa, jugo de limón, mostaza Dijon y estragón fresco hasta que estén bien combinados. Sazona con sal y pimienta al gusto.
En un tazón grande, combina el pollo cocido picado, apio, cebolla roja, uvas cortadas por la mitad, manzana picada y nueces pecanas.
Vierte el aderezo de estragón sobre la mezcla de pollo y mezcla suavemente hasta que todos los ingredientes estén bien cubiertos.
Prueba y ajusta el sazón con sal y pimienta adicional si es necesario. Sirve inmediatamente o refrigera hasta el momento de servir.
Comentarios
Esta es una ensalada de pollo directa que funciona bien en Charlotte. Todos los ingredientes están disponibles todo el año en Harris Teeter, Food Lion, Publix, Walmart, ALDI y Kroger sin viajes especiales—las nueces pecanas son una especialidad de Carolina del Norte y baratas. A aproximadamente $2.50 a $3.00 por porción, el costo se mantiene bajo gracias al pollo y verduras de relleno; las uvas y la manzana añaden volumen sin mucho gasto. Los 15 minutos indicados son precisos si comienzas con pollo ya cocido; presupuesta 30 minutos adicionales si lo estás hirviendo o asando fresco. Este es un plato de mismo día que no se recalienta bien una vez armado, aunque los componentes se mantienen bien separados durante uno o dos días, siendo lo mejor para servir de inmediato o en una lonchera.
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