Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 14 de junio de 2026

Pasta a la Marinera

Serves 4

537 cal · 45 min

Pasta a la Marinera

Recipe GLPRa0d0225a6ff889

4.0(1)
Italian
Main Course
45 min
537 cal
Porciones: 4
Stovetop
SNAP eligible

Un clásico plato italiano que presenta penne de trigo integral cubierto con una salsa de tomate vibrante y casera hecha de tomates roma frescos, ajo y albahaca aromática. Terminado con Parmigiano Reggiano premium y un chorrito de aceite de oliva virgen extra para una comida auténtica y satisfactoria.

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Ingredientes

1/4 taza de hojas de albahaca fresca

1/4 taza de aceite de oliva virgen extra

4 dientes de ajo, picados

32 oz de tomates roma, machacados

13.2 onzas de pasta penne de trigo integral

8 onzas de Parmigiano Reggiano, rallado finamente

Sal al gusto

Pimienta negra al gusto

Instrucciones

  1. Lleva una olla grande de agua salada a hervor. Añade la pasta penne de trigo integral y cocina según las instrucciones del paquete hasta que esté al dente, aproximadamente 8–10 minutos. Escurre y deja a un lado.

  2. Mientras se cocina la pasta, calienta el aceite de oliva virgen extra en una sartén grande a fuego medio.

  3. Añade el ajo picado al aceite caliente y sofríe durante aproximadamente 1 minuto, revolviendo frecuentemente, hasta que esté aromático pero no dorado.

  4. Vierte los tomates roma machacados en la sartén, revolviendo bien para combinar con el ajo y el aceite.

  5. Reduce el calor a medio-bajo y deja que la salsa se cocine a fuego lento durante 15–20 minutos, revolviendo ocasionalmente. Sazona con sal y pimienta negra al gusto.

  6. Rasga las hojas de albahaca fresca con las manos e incorpora la mayoría de ellas a la salsa durante los últimos 2 minutos de cocción, reservando un poco para garnir.

  7. Divide la pasta penne cocida entre cuatro platos de servir. Vierte la salsa marinara caliente sobre cada porción.

  8. Cubre cada plato con una cantidad generosa de Parmigiano Reggiano rallado finamente y garnir con las hojas de albahaca fresca reservadas. Sirve inmediatamente.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4

Este marinara directo al punto marca todas las casillas para una noche entre semana en Charlotte. La albahaca, ajo, tomates roma y parmigiano reggiano son inventario estándar en Harris Teeter, Food Lion, Kroger y Walmart; la penne integral está en todas partes. El tiempo real ronda los 30 minutos si usas tomates enlatados, o unos 35 con romas frescos reducidos, así que los 45 minutos declarados tienen margen incorporado. A unos $2.50 por porción (tomates y queso parmesano impulsan el costo), es razonable para cuatro personas. El plato se recalienta bien y las sobras son mejores al día siguiente conforme los sabores se fusionan. La única salvedad es que la albahaca fresca se marchita durante el almacenamiento, así que desmenúzala en la mesa o planifica usarla la misma noche si quieres ese carácter herbáceo brillante.

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