Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 4 de octubre de 2026

Rinde 6
638 cal · 115 min
Estofado de Carne y Batata
Receta GLPR00234bde7c0fe7
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Un estofado sustancioso y reconfortante que combina trozos tiernos de carne con batatas, zanahorias y hongos en un caldo rico y sabroso. La combinación de pasta de tomate, cerveza y hierbas aromáticas crea profundidad mientras que la dulzura natural de la batata equilibra la carne salada. Perfecto servido sobre cuscús y terminado con perejil fresco.
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Ingredientes
¾ taza harina de trigo
sal
pimienta negra
1¼ libra punta de pecho de res, cortado en cubos de 1 pulgada
¼ taza aceite de oliva
1 medium cebolla amarilla, picada en trozos grandes
2 taza zanahorias, peladas y cortadas en rodajas gruesas
¾ libra champiñones cremini, limpios y cortados por la mitad
6 diente dientes de ajo, picados finamente
3 cucharada pasta de tomate
½ taza cerveza clara
1 libra batata, pelada y cortada en cubos de 1 pulgada
4 taza caldo de carne
1 leaf hoja de laurel
3 cucharadita hojas de tomillo fresco, picadas toscamente
1 cucharada salsa Worcestershire
1½ cucharada azúcar
2 taza cuscús para servir
¼ taza perejil fresco, picado para adornar
Instrucciones
En un recipiente poco profundo, mezcla la harina de trigo con una pizca generosa de sal y pimienta negra. Pasa los pedazos de res por la harina sazonada, cubriendo todos los lados de manera uniforme, y sacude el exceso.
Calienta el aceite de oliva en una olla grande u horno holandés a fuego medio-alto. Trabajando en lotes para evitar amontonar, dora la res enharinada por todos los lados hasta que el exterior esté caramelizado, aproximadamente 8–10 minutos en total por lote. Transfiere la res dorada a un plato y reserva.
Añade la cebolla picada a la olla y cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que comience a suavizarse y se vuelva translúcida, aproximadamente 4–5 minutos.
Incorpora el ajo picado y cocina por 1 minuto hasta que aromático.
Agrega la pasta de tomate y revuelve constantemente durante 2 minutos para cocinar el sabor crudo y permitir que se caramelize ligeramente en el fondo de la olla.
Vierte la cerveza clara, revolviendo y raspando cualquier residuo dorado pegado al fondo de la olla. Deja que hierva a fuego lento durante 1–2 minutos para reducir ligeramente.
Devuelve la res dorada a la olla, luego añade las zanahorias, champiñones, pedazos de camote, caldo de res, hoja de laurel, tomillo y salsa Worcestershire. Revuelve bien para combinar.
Deja que el estofado llegue a un hervor suave, luego reduce el fuego a bajo, cubre parcialmente y cocina a fuego lento durante aproximadamente 1 hora a 1 hora 15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la res esté muy tierna y las verduras estén cocidas.
Prueba el estofado y ajusta el sazón. Incorpora el azúcar (agregando cerca de 1½ cucharadas si prefieres más dulzura, o 1 cucharada si prefieres menos). Añade sal y pimienta negra al gusto.
Retira y descarta la hoja de laurel. Sirve el estofado caliente sobre cuscús y adorna con perejil fresco picado.
Comentarios
Este es un verdadero guiso de Carolina del Norte: las batatas son un cultivo local y se combinan naturalmente con carne de res y cerveza. Todos los ingredientes están disponibles en Harris Teeter, Food Lion, Kroger y Walmart, así que no hay que ir a tiendas especiales. Los 115 minutos declarados son realistas—unos 20 minutos de preparación (dorar la carne, picar verduras) más 90 minutos de cocción principalmente sin vigilancia, lo que lo hace viable para una noche entre semana si comienzas alrededor de las 4 p.m. El costo por porción ronda $3.50–$4.00 dependiendo del corte de carne (el chuck steak funciona bien), lo cual es económico para un plato principal abundante de seis porciones. Las sobras se recalientan perfectamente, con un sabor mejor al día siguiente a medida que los sabores se profundizan, y la base de couscous lo mantiene ligero.
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